Prozesua Triangle bihurgunea edo Parivrtta Trikonasana Yoga Modu zure hamstrings luzatu Yoga rekin Yoga Yoga arratsalde atsegina praktikatzen du Yoga Yoga eguneroko bizitzako baliagarria da Yoga Half Lord of the Fish Pose edo Ardha Matsyendrasana Yoga Sleeping Vishnu Pose - Anantasana Yoga Mermaid Yoga Pose - Pigeon Variation Yoga 14 Heart Yoga prozesua irekitzea Yoga Nola egin Marichyasana Yoga Pose bat Yoga Eskuak eta belaunak Balance Yoga 10 Yoga egunero egiten hasi behar duzu Yoga Camel Pose - Ustrasana Yoga Oinarrizkoak gainditu: Yoga tarteko maila eskaintzen du Yoga Zure Yoga Cool Down Routine jartzen du Yoga Gora begira Dog edo Urdhva Mukha Svanasana Yoga Nola egin Yoga Adho Mukha Vrksasana Jantzi Yoga Chaturanga Dos eta zure sorbalda gordetzeko ez Yoga Yoga liburutegira ateratzen da Yoga One-Legged Katedra Pose (Eka Pada Utkatasana) Yoga Nola egin Plank Pose Yoga