Oporrak zure gorputzagatik eta arimaz baliatzen dira, baina bidaiarekin bat etortzeak jaten badituzu, zure pentsamendua egokitzeko ordua da. Oporretara joan zaitezke pisurik gabe. Hona hemen oroitzapen bikainak eta gehiegizko kilo ez diren bidaiak itzultzeko.
Aukeratu Bizitza Osasungarria onartzen duen Oporrak
Zabaldu zure helmuga helmuga bidaiatzeko orduan!
Egun hauetan, ongizate-estazioak daude, yoga erretiroak eta beste oporretako oporrak .
Sartu bizikletaz egindako ibilaldi bat paisaia paregabeen bidez, bisitatu zentro bat spa tratamenduekin, otordu freskoekin eta fitness klase desberdinekin, gehi I + Gko igerilekuak, noski. Soinuak niretzat aproposa!
Lehentasuna Zure Splurges
Zalantzarik gabe, ez duzu dibertigarria izango dieta zorrotzean itsasteko. Oporrak gozamenerako da, eta leku berrietan jateko eztanda izan daiteke! Aukeratu eta aukeratu zure indulgences.
Italia bezalako leku batean bazaude, joan espezialitate bat, gelato bezala. Ez galdu kaloria zure etxean jan ahal izango duzu txip-poltsa batean. Kanpora ateratzen bazaizu, galdetu zeure buruari zer nahi duzun: aperitibo decadente edo postre indulgente bat. Aukeratu bat eta gozatu. Benetan esperientzia gozatu, baina ez overdo.
Aurrera egin
Zure bidaia-helmugara iristeko aurretik, tokiko jatetxeei buruzko informazioa bilatu eta zuretzat aukerarik onenak aurkitzeko.
Benetan irakurri menuak: deskribapenak eta plateren izenak. Horrela, afalduenean esertzerakoan, ez zaizu inolaz ere bidaliko, zer egingo duzun galdetzen! Saiatu masiboa guztiak-you-can-eat buffetak saihesteko. Baina zeure burua aurkitzen baduzu, prestatu .
BYO Askariak
Dieta arrakastatsuak edari mordo bat izaten dute beti .
Nibbles osasuntsuak gosea aurreztuko du otorduen artean. Merienda izanez gero, zure hurrengo bazkarian agertzen zarenean, ez duzu famatu egingo eta arriskua erabakiak hartzeko arriskua izango duzu. Aukera eramangarri hainbeste daude: jerky, 100-kaloria pakete fruitu lehorrak, snack-barrak eta algak, gutxi batzuk izendatzeko.
Gosea gehiagorako? Pakete batzuk errepide-bidaia ziztadak , bidaia plano ezin hobea!
Jarduera Fisikoa Oporretan sartu
Ariketak ez bezalako kaloria erreakzionatzeko moduak ere badira, beraz , oporretan zaudela ere egon daiteke. Hiri bat esploratzen ari bazara, utzi kabina eta joan oinez. Gidatzerakoan oinez joaten zarenean errazagoa da.
Beste aukera dibertigarri bat? Alokatzeko bizikletak! Hiri asko hiriko bizikletak eskaintzen dizkizute, kokaleku batean harrera egiteko eta hiriko beste nonbait bertan behera uzteko.
Hondartza-oporretako bat bazara, kontuan hartu ur-kirolak. Snorkel, itsasontzi bat errenkadan, paletak hodeian pilatu edo ur boleibol joko atsegin batean sartzeko. Tradizionalista gehiago? Pakete entrenamendu engranajeak eta begiratu zure hoteleko fitness zentroan.
Bidaiatu gustuko lagunekin
Aurkitu bidai lagun bat egiten duzun bezala pentsatzen baduzu eta zure helburuei seguruagoa zaizula. Eutsi elkarri erantzuteko eta motibatu elkarrekin zure oporretako aktiboak eta osasungarriak izateko.
Hondartzan hiru hankako lasterketa zure izena deituz!
Edan Smart
Pixka bat booze asmoa baduzu, zu zeu zara jakingo duzu. Moderazioa gakoa da. Koktela egiteaz gain, agian asmo onak desegin ditzakezu. (Gehiegi edariak, eta ezin izango duzu aurre gauerdian txokolatearen desfilea gurutzatuan!)
Garagardo edariak: argiaren aukerak aukeratu; 100 zerbitzari bakoitzeko kaloria. Ardoa ere ona da, beira bakoitzeko 125 calorías inguru. Edari mistokoei dagokienez, aukera da argia: likore garbiak, hala nola, vodka edo tequila, kaloriazko sodas edo klubetako soda nahastuta.
Konbinazio handia? Club soda + zaporeko vodka jaurtiketa + fruta-zuku baten zipriztin bat. Edari nahastuak saihestu, normalean azukrearekin kargatuta.
Talde Steppin '
Zein solairutan zauden arabera, igogailuaren ordez eskailera hartu behar duzu. Oso altua bada, hegaldi batzuk hartu oinez. Ekarri zure urrats jarraitzailea (maite nire Fitbit!), Eta saiatu zure eguneroko helburua hit.
Zure eguneroko bizitzan oinez sartzeko modu guztiak daude eta oporretan zaudenean, urrats hauek 10 aldiz dibertigarriagoak dira!
Errua gabeko errezetak, janariak aurkitzen, aholku eta trikimailuak, eta gehiago, doako eguneroko mezu elektronikoak erregistratu edo Hungry Girl bisitatu!