Yoga Fit for the Gym
Power yoga, vinyasa-style yoga-ren ikuspegi bizkorra eta fitness oinarritutako deskribatzeko erabiltzen den terminoa da. Askok uste dute "gimnasio yoga", praktikaren estilo hori Ashtanga metodoaren arabera eraiki zen jatorriz.
Power yoga Ashtanga athleticism hartzen du, vinyasas asko barne, baina irakasle bakoitzak malgutasuna edozein ordena edozein irakasteko irakasteko ematen du, klase bakoitza desberdina.
Indarra eta malgutasuna azpimarratuz, boterea yoga ekarri du yoga Amerikako gimnasioak sartu jendea yoga lan egiteko modu gisa hasi zen.
Zer espero Yoga klasean?
Nahiz eta potentzia yoga klaseak asko aldatzen diren irakasle eta irakasleen artean, yoga bizia ioga bizkor batzuk aurkitu ahal izango dituzu, kantu eta meditazio kopuru minimoa erabiliz. Gimnasio eta osasun klubek, bereziki, epe bat hartu dute beren bezeroek jakin dezaten ariketa hori egiteko. Prestatu gogor lan egin eta izerdi bat burutzeko.
Who asmatu Power Yoga?
1990. hamarkadaren erdialdean komunera ohikoa bihurtu zen Ashtanga guru Sri K. Pattabhi Jois-ekin ikasi zuten bi yoga amerikar ikasleei Mendebaldeko ikasleentzat eskuragarriago ikasten zutenean. Era berean, Ashtanga sekuentzia zurrunetik urruntzea nahi izan zuten, beti ere ordena berdinean egiten diren poses serie multzo bat dena.
Bryan Kest, Los Angelesen oinarritutakoa eta Beryl Bender Birch-en, New York-en oinarritua, ohizko potentzia yoga kontrajarriak diren ia kostu aldetik konbinatzen dira.
Biak Amerikako Ashtanga ikasleen bigarren belaunaldiko parte ziren; Kest jatorriz David Williams-ek eta Bender Birth-ek Normal Allen-ekin ikasi zuten. Williams eta Allen Jois lehen mendebaldeko ikasleen artean izan ziren. Kest Jois-ekin ikastera joan zen Mysore-n, India-n. Bender Birch-ek, Sivananda , Kundalini eta Iyengar yogas-ek lehenago egin zutenean, Jois-ekin lan egin zuen Estatu Batuetan 1980ko hamarkadan egindako bidaietan.
Kest eta Bender jaiotza biak epe potentzia yoga erabiltzen zuten yoga estiloa bizia, yoga irakaskuntza luzeak eta meditazio yoga lotutako estatubatuar askok irakatsi bereizteko. Bender Birch-ek esan zuen bere boterea yoga boterea deitzen hasi zenean, Ashtanga-ren sekuentzia oraindik ere irakasten zuela.
Power Yoga estiloak
Larry Schultzek, Ashtanga-rekin Jois-ekin 1980ko hamarkadan hasitakoa ikasi zuenak, yoga boterea ere aurkeztu zuen San Francisco estudio ikonikoan, "Yoga da", 1990eko hamarkadaren hasieran. Schultz-ek Joisen metodoa hautsi zuen, lehen hiru Ashtanga serieetatik elkarrekin nahastuz. Schultz-ek bere ikuspegia kodetzen du, suziriaren yoga izendatu zuen estiloan.
Baron Baptiste Yoga irakasle ezagunenetako bat da eta arrakastaz ezarri du bere botere yoga estiloa, Baptiste Power Vinyasa . Baptisterek Iyengar eta Bikram ikasi zituen. Botere elektrikoaren esparru ez-zehatzak erabiliz, berritzaile horietako bakoitza metodo batzuk marrazteko askatasuna eman zuen, eta, aldi berean, eragin berriak sortzen ditu zerbait berria sortzeko.
CorePower Yoga frankiziak beroa yoga estudioak erabiltzen duten power yoga praktika fitness entrenamendu gisa.