Zer jakin behar duzu
Wheatgrass ( Triticum aestivum ) gari-ale handiak sortutako gatzun osagai ezagun bat da. Klorofila, beta karoteno eta antioxidatzaileetan aberatsa, gari-belarra osasun-baldintza batzuen erremedio naturala da.
erabilerak
Medikuntza alternatiboan, proposamenek uste dute wheatgrassek osasun prestazio ugari eskaintzen duela. Esate baterako, wheatgrass sistema immunologikoa sustatzeko esan ohi da, desintoxikazioan laguntzen du, energia handitzen du, digestioa hobetzen du, gaixotasunak murrizten ditu, ikusmena mantentzen du, pisu galera sustatzen du eta tiroideoa estimulatzen du.
Gainera, medikuntza alternatiboaren proposamen batzuek iradokitzen dute wheatgrassen aurkitutako klorofila gorputzaren oxigeno mailak goratzeko eta, aldi berean, minbizia tratatzeko edo prebenitzeko.
Wheatgrass ere agertzen da hurrengo osasun arazoei aurre egiteko:
- bronkitis
- hotz arruntak
- idorreria
- goût
- hipertentsio arteriala
- kolesterol altua
- indigestioak
- hantura
- loezina
- kolitis ulcerative
Abantailak
Orain arte, ikerketek oso gutxitan frogatu dute wheatgrassen osasun prestazioak. Gainera, ez dago ebidentziarik klorofiloak minbizia aurre egiteko duen erreklamazioa onartzen duenik.
Oraindik ere, ikerketa aurretiko ikerketak iradokitzen du wheatgrassek zenbait osasun-baldintza batzuen promesa eduki dezakeela. Hona hemen azterlan erabilgarrien funtsezko aurkikuntza batzuk:
1) Colitis ulcerativa
Wheatgrassek kolizioren ulcerazioa errazten du, 2002ko azterlan txiki baten arabera , Gastroenterologiako Eskandinaviako Aldizkariaren arabera . Azterketa egiteko, 23 kolitisa ulcerative duten pazienteak gari-zukua edo plazeboa edari bat eman diote egunero hilabete bakoitzeko.
Ikerketa amaitu zuten 21 pazienteen datuei begira, ikertzaileek aurkitu zuten gari-zukuaren tratamenduak gaixotasunen jarduera murriztu eta odoljario zuzeneko larritasuna murriztu zuela.
2) Kimioterapia
Wheatgrass-ek kimioterapiaren eragindako mielotoxikotasunari aurre egin diezaioke, elikadura eta minbizia 2007ko azterketa pilotu bat proposatzen du.
Gaixotasun potentzialki mehatxagarria denez, mielotoxikotasuna hezur-muinaren jarduera murrizten da.
Bularreko minbizia izateko kimioterapia jasaten duten 60 pazienteen parte hartzea. Gazta-zukuaren eguneroko zerbitzuen artean kimioterapiako lehenengo hiru zikloetan zehar, ikertzaileek mielotoxikotasunaren murrizketa nabarmena ikusi dute. Gurina-zukua ez zen kimioterapia-efektuak eragiten, nahiz eta sei pazienteek goragalek larriagotu egin zuten gari-zukuaren erabilera etenaren ondorioz.
3) Kolesterol altua
Animalien ikerketek wheatgrassek kolesterol jaistea lagun dezakeela adierazten du. Acta Poloniae Pharmaceutica-ren 2011ko ikerketetan, zientzialariek aurkitu dute gari-zukuaren tratamenduarekin kolesterol totala eta kolesterol kolesterola murrizten laguntzen duten kolesterol maila altua duten arrainei esker. Hala eta guztiz ere, ez da ezagutzen wheatgrass gizakietan kolesterol-jaisteko ondorioak izan ditzakeen ala ez.
ohar
Wheatgrass-ek zenbait efektua eragiten du (goragalea, buruko mina, urtebetetzea eta eztarrian hantura). Erlauntza eta eztarri puztu batek erreakzio alergiko larria sor dezakeenez, garrantzitsua da berehalako arreta medikoa bilatzeko gosea kontsumitu ondoren bi sintoma bizi badituzu.
Osagarrien erabilera erregularraren ondorio kaltegarriak gaizki ulertzen dira. Garrantzitsua da osagarriek segurtasunik ez duten eta osagarri dietetikoak probatu ez dituztela. Zenbait kasutan, produktuak belar bakoitzerako zehaztutako zenbatekoak ez diren dosiak bidal ditzake. Beste kasu batzuetan, produktua beste substantzia batzuekin kutsatu daiteke, esate baterako, metalak. Gainera, haurdun dauden emakumeentzako osagarrien segurtasuna, erizaintzako amak, haurrak eta medikuak edo medikamenduak hartzen dituztenak ez dira ezarri. Hemen osagarriak erabiltzeari buruzko aholku gehiago lor ditzakezu.
Non aurkitu
Wheatgrass osagai gisa erabiltzen da zuku askoren tabernetan. Horrez gain, janari naturalek saltzen dituzten botila-zukuak saltzen dituzte. Janari naturaleko dendetan (eta dieta osagarrietan espezializatutako dendetan), gari-gorriak ere eskuragarri daude tableta, kapsula eta forma hautsetan. Zenbait dendek ere wheatgrass kotxea saltzen dute.
Osasunerako erabiltzea
Gaur egun, froga zientifikorik eza da, wheatgrassen erabilera osasun arazoetarako estandar tratamendu nagusi gisa erabiltzeko. Edari zikinak edo irabiatuak edaten dituzten bitartean, elikadura-onura batzuk eskain ditzakete, baldin eta tratamendu estandarraren ordezko ordezko gisa erabiltzen ez bada. Erabiltzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin hitz egin lehenik.
Iturriak
American Cancer Society. "Wheatgrass". 2008ko azaroa.
Bar-Sela G, Tsalic M, Fried G, Goldberg H. "Trigo-belar zukua bularreko minbizia duten pazienteetan kimioterapiaren inguruko toxikotasun hematologikoa hobetu daiteke: azterketa pilotua". Nutr Cancer. 2007; 58 (1): 43-8.
Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Stamper A, Kohn R, Berry E. "Trigo belar zukua, kolitis ulcerative distal aktiboaren tratamenduan: ausazko bikoitza-itsuan, plazebo-kontrolatutako proba". Eskandinaviako Gastroenterologia Aldizkaria 2002 37 (4): 444-9.
Kothari S, Jain AK, Mehta SC, Tonpay SD. "Triticum aestivum freskoa (garia) belar-zukua arratoien hiperkolesterolemioetan eragiten duen hipolipidemiak". Acta Pol Pharm. 2011 Mar-Apr; 68 (2): 291-4.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.