Chocolate Shake Kaloriak zure lekuak gogokoetan
Delicious janari bizkorra gozoak maite al duzu? Ia ez da otordu krema, leuna malta edo irabiatu egingo. Dieta batean zaudenean, jatetxe-astindu batean kaloria bazkari oso bat baino gehiago lor daiteke, patata frijituak barne. Eta txokolateak kaloria murrizten du bisitatzen duzun jatetxeetan.
Beraz, nola gozatu izoztuak eta oraindik zure platerera itsatsi?
Tekla moderazioa eta zatiaren kontrola da. Eta, noski, hobeto hornitu egingo zaizu jateko ezinbesteko kaloria informazioa armaturik zaudenean.
Osasuntsuena Elikadura Fast Elikadura (Calorie Count arabera)
Edonork sagar edo maltzume gogokoena du. Gustu eta lehentasun guztiak estaltzen ditut hainbat iturrietara joan nintzen janari azkarreko izozkirik onenak biltzeko eta maltzurrak aurkitzeko. Hona hemen zerrenden banaketa eta tratatu onenak kaloria zenbatzen.
Eguneko menua. Eguneroko bazkariaren webgunea bisitatu behar duzu Top Ten Fast Food Milkshakes-en zerrendan ikusteko, baina hiru dira gantz eta kaloriarekin kargatutakoak (ez da harritzekoa).
- Chick-fil-A Milk. Oilasko konbinatu honetan txokolate handi batek 710 kaloria eta 26 gramo koipe ditu. Cookie handiak eta Cream zaporeko astinduak 660 kaloria eta 31 gramo koipe ditu. Vanilla astindu txiki bat aukeratzen baduzu, oraindik 500 kaloria eta 21 gramoko gantz kontsumituko dituzu. Chick-fil-A-ren osasuntsu jateko beste modu batzuk daude , baina ez dute bat irabiatu.
- Steak and Shake. Steak eta Shake-en banana-koilaratxo arrunt batek 690 kaloria gehitzen dizkio zure eguneroko dieta. Gantz 20 gramo ere kontsumituko dituzu. Tamaina erregularreko Butterfinger bat irabiatzen du 840 kaloria eta 28 gramo koipea. Baina Steak eta Shake kaloria-koilarakada altuena Hazelako S'mores Campfirea da, 870 kaloria eta 27 gramo gantz.
- Wendy. Wendy bisitatzen baduzu, ez duzu milkoitza eskatuko, Frosty bat eskatuko duzu. Txokolate handi batek 580 kaloria eta 15 gramo koipe ditu. Agian agian ez da aukera txarra, beste batzuek bezala kaloria handia dutelako eta Wendy-ren goi-kaloria bazkari bat jan dezakezu .
Ranker. Bizimodua gune honek janari azkarragoak irabazi zituen eta "izozki izoztuak, izoztuak, izoztuak, izoztuak eta creamiestenak" zerrenda osatu zuen. Zerrenda 36 gogokoen artean dago eta zure webguneko iritzi pertsonala ere gehi dezakezu. Hona hemen kalitatezko zenbaketa batzuk bere kalitate oneko janari azkarreko batzuk.
- Jack en la caja Oreo Cookie Ice Cream Shake. 1145 kaloria kaltetu behar dituzu kontsumitzeko, janari bizkarreko astindu honen tamaina handia eskatuz gero. 61 gramoko gantz ere botatzen duzu.
- Dairy Queen Hot Fudge Malt. Tratatu krematsu honek 1090 kaloria eta 38 gramo koipe ditu. Gehiegi dietak egiteko. Baina badira baxuko kaloria tratatzen duten Dairy Queen bezain gozoak diren erabakitzen baduzu joan.
- McDonald's Shamrock Shake. Sasoiko izozki tratamendu berdea 820 kaloria eta 23 gramo koipe eskaintzen ditu. Nahi al duzu kaloria pixka bat murrizten? Lortu tamaina txikia (530 kaloria) eta baxuko kaloria hanburgesa eta frijitu bazkaria .
- In and Out Burger Neopolitan Shake. Elikagai astuneko nahasketa honek 590 kaloria inguru eta gutxi gorabehera 30 gramo gantz eskaintzen ditu elikadura-orriaren arabera.
Eta, azkenik, Serious Eats- ek banaketa azkarreko janari azkarreko barietateen zerrenda argitaratu zuen. La lista completa incluía otras dos marcas que figuran en la lista. Gainera, Vanilla Shake Sonic- ek 1090 kaloria eta 62 gramo koipe ditu.
Beraz, zer egin behar duzu janari bizkorra astindu nahi baduzu eta dieta batean zaudela? Zaindu zuhur. Eskatu tamaina txikienera eta gantz eta kaloriak gainerako bazkaria mantendu.
Etxeko Txokolate Shake Kaloria
Txokolate astinduaren bila bazabiltza, janari azkarra jatetxea saltzea nahi baduzu eta etxean egin ezazu. Gogoko errezeta lortu al duzu? Erabili Errezeta Elikatzeko Kalkulagailua elikadura-gertaera osorako txokolate astindu bat edo edozein izozki tratatzeko aukeratzen duzula.
Txokolatezko esnea, txokolate almibarretan eta 1/2/2 koilaratxo gantzezko izozkia prestatzen baduzu 356 kaloria eta ia 13 gramoko gantz kontsumituko dituzu. Ez da postre osasuntsuena, zure dietak kaltegarriak ez diren janari azkarragoak baino.