Zergatik Somersize Dietak jarraitzen du Popular?
Ezagun ospetsuak Suzanne Somers hainbat urtez osasun-programak garatu ditu zahartzaroa eta ongizatea sustatzeko. Suzanne Somers dieta planak ezagunenak dira. Bere lehen programa Somersizing deitzen zen. Dieta liburuak eta cookbooks-ek azaldu dutenez, programa onena bihurtu da. Askok Somersize produktuak eskuragarri daude oraindik bere web orrian, baita bere pisua galtzea eguneratua programa Sexy Forever .
Zer da Somersizing?
Somersizing Suzanne Somers-en lehen dieta-plana izan zen Chrissy-k 70eko hamarkadako "Three's Company" sitcom ezaguna egin ondoren. Dieting on the Somersizing plan-ek bere salmentarik hoberenetako bat jarraitzen ikasten du:
- Suzanne Somers 'Jan Great, pisua galtzen du. Somersize konbinazioei buruz hitz egin.
- Suzanne Somers-en "Get Skinny on Fabulous Food" -en. Ikasi kiloak kentzea dieting gabe.
- Suzanne Somers 'Jan, Cheat eta Fat Away urtzen. Somersize jatorrizko programa berrikustea.
- Suzanne Somers 'Fast & Easy. Etxeko janari azkar eta errazak egiteko pisua galtzea dakar.
- Somersize Chocolate Errezeta liburua. Argibide errua, txokolatezko postreak erortzeko.
- Somersize Errezeta Lehiaketa Cookbook. Somersize-ren saririk onenak, pisu galera.
- Somersize Errezeta Lehiaketa Cookbook, 2. liburukia. Somersize planari lotzen lagunduko dizun errezeta gehiago.
Nola egiten du somersizing lana?
Suzanne Somersk bere liburuak eta dieta planak oinarritzat ditu elikagaiak konbinatuz.
Horrek esan nahi du zenbait elikagai bateratzen dituzula, pisu galera azkarrago lortzeko. Esaten dutenez, gantz horiek eraginkortasunez erretzen laguntzen ez badituzu ere, zure hormonak orekatzeko eta zure metabolismoa hobetzeko erantzuten du .
Somers-ek dioenez, zenbait elikagai behar eta behar ez ziren jaten elkarrekin. Elikagaiak "Carbos" edo "Pro / Fat" izeneko taldeetan banatzen dira eta pisu galera duten elikagaiak konbinatzen ikasten dituzu.
Esate baterako, fruta jaten baduzu berez izango duzu eta betidanik barazkiak sartuko dituzu, baina inoiz ez hidratosadar karbohidratoak , proteina edo gantz jaten duzunean. Pro / gantzak proteina eta gantzarekin konbinatzen dituzten elikagaiak dira eta karbohidratoak "onargarriak" zerrendan sartuta daude.
Suzanne Somers-en dieta planean, esne-elikagai gehienak zin egin eta Somersek "elikagai funkyak" aipatzen ditu. Elikagai horietako asko karbohidratoak findu dira baina gozokiak, patatak, artoa eta arroz zuria ere zerrendatzen ditu. Muga ez diren beste elikagaiak fruitu lehorrak, esne osoak eta jogurtak dira.
Kaloria kontatuta ez dago eta Suzanne Somers-en dieta planaren pisu galera zuzena ez den neurriak neurtu behar dituzu. Jateko besterik ez duzu jada ez gose arte. Egoera hau "oso erosoa" da.
Suzanne Somers Diet Plan jarraitu al dezaket?
Somersising planean arrakastatsua izan daiteke? Bizitza nola aldatzen ari zaren dedikatzen duzun araberakoa da.
Litekeena da karbohidratoak beste karbohidrato batzuek baino pisu handiagoa izatea, elikadurak janari guztiei arreta handiz eman behar izateagatik eta, ondoren, janari bakarra jaten baduzu edo janariarekin konbinatu behar bada. Dieterentzat, lan gehiegi izan liteke.
Gainera, ez dago elikagaien konbinazio kontzeptua sustatzen duen froga zientifikorik. Elikagai batzuk bakarrik jan eta beste elikagai batzuekin konbinatuta ez da zure pisua galtzea programan desberdina izan.
Somersizing: Bottom Line
Suzanne Somers dieta planean pisua galduko duzu? Somersizer dedikatu bihurtzen bazara, ongi etorriko zara almidoiak eta azukrea eta kaia proteina eta gantzari. Somers-en dieta-liburuak errezeta ugari eskaintzen ditu, baina ez dute eguneroko janari-planetan pisua galtzen . Horren ordez, arauak zure eguneroko bizitzari eta jateko ohitura arruntei aplikatu behar zaizkie, dieta estuak jarraituz.
Baina litekeena da pisua galtzen baduzu planari atxikitzen bazaio. Azukrea, irina eta beste "elikagai funky" batzuk moztu dituzunean Suzanne Somers dietak, ziurrenik alferrik galtzen duzu. Zure dieta elementu horiek ezabatuz, pisua galtzeko beharrezko kaloria-defizita sortzen lagunduko dizu.
A Word From
Esperientziadun dieta askok pisu galera programak jarraitzen dituzte beren ospetsu gogokoen arabera. Estrategia hori ez da nahitaez txarra, pertsona horren bizimodua miresten baduzu. Telebista eta moda-nortasun askok elikadura-profesionalen laguntzarekin soinu-programak sortzeko erabiltzen dute. Baina planak jarraitzen duenez, ez duzu esan nahi amaitzen duzunaren itxura duen gorputz batekin amaitzen. Beraz, epe luzera jarraitu dezakezun plan bat aukeratu ezazu. Galdetu zure osasun-laguntza taldeari (medikua, erizain profesionala edo dietista erregistratua) zure planik onena aurkitzeko laguntza behar baduzu.