Erabili Ezkontza Dieta Plana Edozein Eskaintza Berezietarako
Zure egutegi berezi bat duzu zure onena bilatzeko behar duzunean? Korridorean behera joateko asmoa duzun ala ez, afera dotore berezi bat joateko edo zure ikastetxeko bilera egiteko, ezkongaiaren dieta zure helburua lortzen lagunduko dizu. Eztei-dieta plan honek behera egingo du eta zure egun handia fantastiko itxura izango duzu.
Zer da Bride Diet?
Zure eztei-dieta planak berariaz diseinatutakoa da, zure bizimodua zirraragarria baina estresagarria izan dadin laguntzeko .
Hau ez da moda bat dietak, azkar konponketa planak edo ospetsuk babestutako errutinak erabili behar duzu. Horren ordez, eguneroko kaloria beharrak bete behar dituzu elikagai garbiekin: fruta freskoak, barazki freskoak, haragi gordinak, gantz gutxiko esnekiak, aleak eta koipe osasuntsu kopuru mugatua.
The Bride Diet Plan jarraitu behar duzu:
- prozesatu elikagaiak saihestu (pakete edo kutxa batean ia dena agertzen dena).
- muga edo elikagaiak kentzen azukre gehigarriarekin .
- saltatu edariak gozotu edo artifizialki gozotu .
- utzi karramarro hidratsak , ogi zuriak edo arroz zuriak bezala.
- edan ezazu ur asko.
- Alkoholaren murrizketa edo desagerpena (7 astean baino gutxiago).
Plana itsasteko modu erraz bat nahi duzu? Erabili MyPlate Gida USDAtik. Sinplea da eta funtzionatzen du. Inprimatu afaria plaka ikonoaren kopia bat eta erabili zure gida gisa. Zure webgunean tresna interaktiboak ere erabil ditzakezu zure janariaren aukerak gidatzeko, zer jan eta zer saihestu ez badakizu.
Fitness-aditu askok (barne!) Elikadura plan garbi hau harpidetzen dute eta denbora gutxiagoan sartzen laguntzen dute.
Bride Dietari atxikitzeko aholkuak
- Mantendu erraza! Epe laburrerako plan bat da, beraz, sormena ez da beharrezkoa errezeta konplexuekin eta osagai ezagunekin. Jan dakizu eta zer da egokiena. Azenarioak, banana, sagarrak edo pintxoak hartu. Parrillan itsaski edo indioilarra hanburgesak afaltzeko. Jan arrautzak, arrautza zuringoak edo gantz gutxiko esneak gosaltzeko. Jantzi eta hitzorduetarako joan behar duzunean, zure poltsan snack-barra osasuntsua jarri ezazu, janari azkarra lortzeko tentazioa ez baduzu.
- Kontuz kaloria. Janari garbiaren elikagaiak bakarrik jaten badituzu, ziurrenik ez duzu kaloria kontatuko kaloria kopuru egokia jaten ari zaren ziurtatzeko. Harritu egingo zenuke zenbat kaloriak kentzen dituzunean almidoi zuria kentzen duzunean, azukrea eta alkohola gehitu zure dietaz. Baina, ziur egoteko, elikagaien aldizkaria mantendu zure lehen astean , zenbatekoa jaten ari zaren ziurtatzeko .
- Konbinatu zure dieta Wedding Day entrenamenduarekin emaitzarik onenekin. Ariketa-planak zorroztasunez eta tonu egokietan laguntzen du. Gainerako atseden denbora ere ematen du, denbora garrantzitsu honetan ez duzula overdo eskuratu.
- Ordutegiak prestatzeko eguna. Astean behin hartu astebetez elikagai guztiak prestatzeko . Bete barazkiarekin barazki merienda. Mould extra lean indioilarra hanburgesak edo oilasko patties grill. Egosi arrautza gogorra . Ziurtatu ur botilak prest egon behar dituzula. Izozkailuaren fruta frutaz gozatzeko, hortz gozoa egiten denean.
- Bizi apur bat . Ez duzu cheat egunik lortu, baina tranparik bazkari bat izan dezakezu. Dieta-plan ezagun askok tranparik egun bat edo bi ematen dituzte. Epe luzerako plan egokia. Baina zure helburua epe laburra denez gero, mantendu zure indulgence bazkari bakar batean jasotako.
Ezkontza dieta plan baten abantailak
Jakina, ezkongaiaren dieta onura handiena da zure pisua galtzea zure ezkontza egunean gai izan behar duzula. Eta hori da azken helburua, ezta? Baina badira hobekuntzak ere.
- Radiant azala, iltzeak, ilea. Osasuntsu fruta eta barazki zure dieta gehitzen duzunean, funtsezko mantenugaiak ematen dituzu azala osasungarria, osasuntsu begira ilea eta gorputz osasungarriagoa. Jakina, mantenugaiak baztertu eta konponketa azkarra egin dezakezu dietak , baina nahi ez duten ezkontza argazkientzat eta zurbila bilatzeko? Dieta ongi biribildua zure egun handietan itxura liluragarria lagunduko dizu.
- Ez dago zalantza, estres gutxiago. Zukua azkarra, pisua galtzea, smoothie plan edo Katy Perry-ren M-plan bezalako konponbide azkar bat edo dieta militar bat aukeratzen baduzu, eguneko erosketak komenigarria izango da elikagai bitxietan, zatiak neurtuz eta biding zure gosea uzten duten mini-otorduen arteko denbora. Plano honekin janari ugari jaten duzu. Eta gogoratzen baduzu produktuaren atalean soilik erosi, esne-korridore edo haragia / itsaski-saltzailea, janari- denda erosketak egin beharko lirateke .
- Epe luzeko osasuna. Zer da ezkongai eder bat baino sexier? Ezteiarteko osasuntsu eta doako zoriontsu bat. Zure eztei aurretik hainbat astetako janari planari itsatsi ondoren, agian aurkitu ahal izango duzu bizitza guztian itsasteko plana. Bestela, erlaxatu plan apur bat osasun eta osasunerako 80/20 elikadura plan bat egiteko.
Zure ezkontza eguna zure bizitzako egun garrantzitsuenetakoa izango da. Ez ezazu arriskurik gossip aldizkarien planekin edo oso kaloria gutxi dituzten dietak. Erabili ezkongaiaren dieta ondo jan, osasuntsu egoteko eta korridorean ibiltzea argi distiratsu eta distiratsu batekin.