Gozatu Cool Eguraldia eta Aldatu denboraldiak Zure ibilaldietan
Udazkeneko ibilaldi bikainak egiteko garaia da. Egunak freskoagoak dira, kolore biziak dira eta uzta denboraldiaren saria ere gozatu dezakezu. Otorduetan ibiltzea prestatu dezakezu, eguraldi aldakorra den aldetik.
1 - Play Leavesekin
Ezer ez da gehiago hosto benetan kurruskaria zapaltzea baino; izan ere, hostoak pilatzen saiatzen bazara, espaloitik ibiltzen saiatuko zara. Zure oinez lagunarekin lehiatu ahal izateko, gehien eskuratu ahal izango dituzu. Kutsu erorkorreko hosto handia sortzen ez duen klima batean bizi bazara, Ingalaterrako oinez oporrak planifikatu nahi dituzu. Egin udazkeneko hostoen ñabardura bakoitzaren izen berri bat datozen joko bat egiteko. Amaitu line fuksia. Zahar zapata ombre. Hartu udazkeneko zuhaitz eta hostoen argazkiak. Crafty folks-ek ibilaldi bat antolatu du hosto, pinu kono eta fruitu lehorrak biltzeko, udazkeneko apaingarriak egiteko.
2 - Walk Kids to School
Hasi zure seme-alabek (edo zure auzokoek) eskolatik ibiltzeko ohituraz. Haurtzaroko obesitatea saihesteko urrats bat izan daiteke, eta egunean hasiko eta amaituko zara ibilaldi egokian. Begiratu zure ikastetxea eskolan oinez eskolarako autobus-programa bat baduzu parte har dezakezu. Ikasleek hurrengo belaunaldiko hazten lagunduko dute. Azken argibide, arropa joerak eta boy bandak ere mantenduko dituzu.
3 - Lapurtzen batzuk sagarrak. Ez, nekazarien merkatuan ibiltzea!
Demagun sagarrondo jakin bat oinez ibiltzean eta, jakina, inor ez da sagarrak biltzen. Hori azkar oinez mokadu egiteko litzateke, ezta? Beno, ez duzu nahi zure oinez kartzelan lur jota , beraz, lapurreta ez! Horren ordez, erori egiten da nekazariaren merkatuan edo sagarretan, udarean, patatetan, kalabazainetan, kalabazan, sagardotan eta uzta gehiago ekoizteko standean paseatzea.
4 - Paseo Oktoberfest
Ezin duzu Oktoberfest Munichera joan, baina askotan Oktoberfesten ospakizunen inguruan programatuta daude. Irabiatu txistorra, schnitzel eta garagardoa aurretik ibilaldi on batera. Joan gemütlichkeitera. Ezagutu gozatzeko tokiko ibilaldia .
5 - Corn Mazes eta Punkin Chunkin
Leku batera ateratzeko aitzakia hartu eta artzain labirinto baten bidez paseatzen eta kalabaza zatiketa bat ikusten. Ibilaldiak antolatu edo lasterketa / paseo ekitaldi dibertigarri bat antolatzeko bisitaldi bat bilatu. Ekarri familia batera benetako uzta fun.
6 - Zatoz lanera
Zaharrenera moldatu behar da lanerako. Horrek denbora gehiegi eserita gastatu dezake, zure osasun-arriskuak handitzen baititu. Zure ibilbidearen zati bat gutxienez paseo batean biratu ahal izateko, egunero urrats osasuntsuetan sneak egin dezakezu. Lanera ez joatea ezinezkoa bada, lan-egunean ibiltzea komeni da. Ikasi aholkuak lanera ibiltzeko eta atsedenaldiaren ibilbidea ahalik eta gehien aprobetxatzeko.
7 - Cureko lasterketa (edo beste karitate batzuk)
Udazkeneko karitateko ibilaldi handi bat da. Susan G. Komen Race-ra joateko, Cure eskailerak / hiri askotan ibiltzen zara. Arrosa ez bada zurea, badira hainbat ohoragarri diren beste karitate batzuk ere. Aukeratu kausa eta karitatea paseatzeko prestatzeko mugitzen.
8 - Maratoi erdia edo Maratoi bat igaro
Eman dezagun udako entrenamendua maratoi bat egiteko asmoa baduzu edo, gutxienez, abuztuan maratoi erdia jokatzen ari bazara. Hauek ez dira urrunekoak prestatzeko beharrik gabe. Prestakuntzan kilometrajea jartzen baduzu, helmugara iristeko garaipena gozoa izango duzu eta zure finisheraren domina jantzita. Ikusi maratoia edo erdi maratoiaren ibilaldia nola prestatu
Eguzkia hain aldagarria denez, arraza egunean prestatu behar da, batez ere euripean lasterka egiteko aholkuak .
9 - Elkartu Walking Dead
Zonbi edo bizirik ateratzen den ala ez adierazten du, Zombie Walk-en fun ona da. Udazkenean zehar aurki ditzakezu. Ez dira entrenamenduak asko nahastu eta poliki-poliki moan egiten baduzu, "Brains ... garunak ..." nahikoa nahastu behar duzu Halloween gozokiak erretzeko . Nahiago baduzu trikimailu zaharra edo trebatu nahi baduzu, kontuan hartu haurrentzako jantzi horiek .
10 - Turkia trotting denbora
Eskerrak opor arriskutsua da jateko eta futbola ikustean eserita. Pisua gaineko errezeta ez bada, ez da ezer. Eguraldi ausartak behar dituzu eta ariketa fisiko batzuk egin behar dituzu kaloria batzuk erretzeko. Bilatu tokiko Turkiako Trot fun run / walk zure inguruko. Zure senideei entretenitzeko modu bat ere izan daiteke edo etxetik atera ordu pare bat saihesteko. Era berean, egiaztatu noraino iritsiko den jaiaren erreketa Thanksgiving Calorie eta Walking Calculator-ekin .