Onena eta txarrena Osasun aukerak Cheesecake Factory at
Zara gaztaroko maitalea? Postre decadentearen zapore leuna eta krematsua maite baduzu, ziurrenik zuk Cheesecake Factory dastatu duzu. Jatetxea ezaguna da bere zati handien eta gehiegizko gozoen tratamenduagatik. Baina Cheesecake Factory-ren elikadura-datuak oso zaila da, beraz, dieta osasuntsua jaten saiatzen ari bazara edo zure pisua ikustea oso zaila da aukerak jaten dituzunean.
Gazta tarta menua aztertzea
Arrazoi bat Cheesecake Factory menua delikatua dela zerrenden tamaina bera da. Aperitibo, entree, postrea eta edaria aukeratzen dira orrialde handi baten orri xigantoa bete ondoren. Aurkitutako ia janari estilo guztiak aurkituko dituzu: pasta, flatbread (pizza), ohiko tarifa amerikarra, entsaladak, itsaski, espezialitate ezagunak Asian, ogitartekoak, hanburgesak eta txuletak. Jatetxea igande beteranoak ere eskaintzen ditu, besteak beste, krepe, gofreak, tortillak eta arrautzak.
Ondoren, sarrerak oso handiak dira. Horregatik, kaloriak aukerarik gehienen zenbaketa espero baino altuagoa izango da. Adibidez, Cheesecake Factory at Chicken Salad Sandwich-k 1480 kaloria eta 23 gramoko gantz saturatuak eskaintzen ditu. Etxean egiten duzun oilasko entsalada tipikoa normalean 300 eta 500 kaloria eta 10 gramo gantz hurbilago eskaintzen ditu.
Pasta gose baduzu, menuko aukeraketa ugari aurkituko dituzu. Spaghetti eta Okela albondigak, Cheesecake Factory-n, 1440 kaloria inguru eskaintzen ditu. Etxean egiten duzun plater bera 500 kaloria ingurukoa izango da, tamaina eta osagaiaren arabera.
Azkenean, Cheesecake Factory menua gogorra da gerrian ikusten ari direnentzat.
Kaloria zenbatzen eta beste Gazta-fabrika batzuen elikadura-gertaerak ez daude menuetan zerrendatuta kokapen gehienetan. Beraz, menua eskaneatzen duzunean, ezin dituzu datu errealetan oinarritutako erabakiak hartu. Jatetxean ere ez da elikadura-datuak bere webgunean zerrendatzen.
Konpainiak dio fresko eta kalitatezko osagaiak erabiltzen dituztela, baina kaloria kaltegarriei buruzko informazio osagarria ez ematea erabakitzen du. Hala ere, kalitateak ematen dituzte menuetan, legeak behar bezala egin dezaten. Hemen zerrendatzen diren kaloria zenbatesleek hautatutako jatetxean bisitatutako kontsumitzaileek eta elikadurako datu partekatuak iturri linealek eskaintzen dituzte.
Gehienak Cheesecake Factory Food jatetxea
Espero zenezakeenez, askok Gazta tarta fabrika bisitatzen dute beren postreak egiteko. Jatetxearen ospearekin bat eginez, postre bakoitzeko zerbitzatu nahiko handia da. Horrela, gazta tarta postrei buruzko kaloria kopuruari dagokionez, kontuan hartu behar da tratamendu bakoitza zure taldeko afari bat baino gehiagoren gozoa dela.
- Gaztaina originala: 830 kaloria
- Fresh Strawberry Cheesecake: 920 kaloria
- Hershey's Chocolate Bar Gazta: 1370 kaloria
- Fresh Banana Cream Gazta: 1180 kaloria
- Txokolatezko txokolatezko pasta Okela gazta: 1400 kaloria
- Caramel Pecan Turtle Gazta: 1230 kaloria
- Key Lime Gazta: 1110 kaloria
- Vanilla Bean Gazta: 1120 kaloria
Gazta freskoa ez da postrearen aukera bakarra Cheesecake Factory bisitatzerakoan. Strawberry Shortcake (1340 kaloria), Warm Apple Crisp (1740 kaloria) eta Chocolate Tower Truffle Cake (1810 kaloria) bezalako postreak ezagunak aurkituko dituzu. Izozki tratatzen 600 kaloria (bainila izozkia katilu bat) kaloria 1230 Godiva Chocolate Brownie Sundae duten hainbat diru balio dezake.
Aukerarik osasuntsuenak Cheesecake Factory menuan
Nahiz eta entreeak eta postretako kaloria gehienak nahiko altuak izan, ezinezkoa da Cheesecake Factory menuetan kalitate hobeak eta osasuntsuak aurkitzea.
Slickery menu
Jatetxeko Skinnylicious menua aperitibo, plater txikiak, entsaladak eta pintxoak daude, zure gerrian begiratzen baduzu.
Esate baterako, Frantziako entsalada Skinnylicious 580 kaloria eskaintzen ditu. Skinnylicious Caesar 530 kaloria inguru ditu. Bi entsaladak dira. Nahiago baduzu, plater osasungarria ere kaloria txikiagoan, apur entsalada txikia (320 kaloria) edo Endive entsalada (420 kaloria) bezala aukeratu beharko duzu. Mexikoko Oilasko Letxuga Wrap Tacos (260 kaloria) appetizer-neurriko tamainaz gozatu ahal izango duzu.
postrea
Beraz, zer aukeratu postrerako dieta osasungarriagoa mantentzeko? Aukerarik smartena marrubi freskoen katilu bat besterik ez da (250 kaloria) edo izozki-ontzia. Gazta Cheesecake Factory gazta osasuntsuena jatorrizko estiloa edo Tiramisu Gazta (900 kaloria) da.
Low-Carb Aukerak
Behe-karbohidratoak bazara, zure dieta doitzeko aukera gutxi dago. Ahi Carpaccio-ko aperitiboek 13 gramo karbohidrato bakarrik gehituko zaituzte zure eguneroko guztizkoari. Bazkalduko entsalada berde batek 8 gramo bakarrik gehituko ditu. Postreak gose baldin badituzu, behe-carb gaztaina arrunta eta marrubi baxuko carb gaztaina bakoitzak 40-42 gramo karbohidrato ditu, baina bakarrik 11 karbono garbi.
Glutenik gabeko hautapenak oso erabilgarriak dira Cheesecake Factory menuan.
Aukerarik osasuntsuenak gazta tarta menuan
Ia gazta tarta menuko sarbide estandar guztiek 1000 kaloria baino gehiago eskaintzen dituzte. Askok 2000 kaloria ematen dituzte. Eguneko dieta 2000ko kaloria tipikoa jaten baduzu, horrek esan nahi du eguneko energia balio duen janari bakar batean kontsumitzen duzula , gazta egiterik gabe!
Beraz, zer dira Cheesecake Factory menuko aukerarik txarrenak? Pasta plater gehienak koipe eta kaloriotan oso altuak dira. Alfredo Fettuccine Chicken-ekin bat dator 2660 kaloria eta 1595 miligramo sodio. Oilaskoarekin pasta koilarakada 2640 kaloria eta 2569 miligramo sodio eskaintzen ditu. Erreferentzia gisa, American Heart Association-ek gomendatzen du batez besteko amerikarrak 2.300 miligramo sodio eguneko kontsumitzen dituztela egunero .
Eta gazta aukeren inguruan? Goi mailako kaloria Gazta tartak gaztak artean Ultimate Red Velvet Cake Gazta (1570 kaloria), The Tufa Marshmallow S'mores Galore (1540 kaloria), Oreo Dream Extreme Gazta (1520 kaloria), eta Reese's Peanut Butter Chocolate Cake Gazta (1510 kaloria).
A Word From
Esperientzia indulgentea maite baduzu, Cheesecake Factory-en bazkari berezi bat bezala, ez dago arrazoirik pixka batean gozatzeko. Baina gantz gutxiago egiten ari bazara edo koipezko sarrerarekin ari bazara saiatzen ari bazara, zure jatetxeetan dieta gogorra izan liteke.
Zure onena apustua txiki bat, veggie oinarritutako hamaiketako bat edo bi zure entree gisa ordena eska dezake, ondoren, galdetu sardexka extra zure jangela lagunak aginduak postrea. Gozatu krematsua eta bi egin eta egin. Postrearen zaporea ere ikusiko duzu arrisku arriskutsu batean elikadura osasungarria izateko.