Soylent osagaiak, erabilerarik onenak eta kostua berrikustea
Bazkari moduko ordezko edaria bila bazabiltza, seguruenik entzun dezakezu Soylent-i. Produktua (soja eta dilistak egindako fikziozko elikagai baten ondoren izendatzen dena) ezaguna da. Baina Soylent ona da zuretzat? Badira edari hau bazkariaren ordezko gisa erabiltzeko pros eta kontra.
Zer da Soylent?
Enpresak dioenez, Soylentek "elikagai osasungarriak eta funtzionalak sortzen ditu gorputzerako eta planetarako." Soylent erabiltzaileek edari alkoholdun edariak edo hautsak erosi ditzakete edari edo edari alkoholdunak edo etxean edateko.
Soylent Cafe-ko edari ezagunenak hiru goizeko gaikako zaporeekin dator: Coffiest, Vanilla, eta Chai. Kafeinaren bultzada ematen du, beraz, bezero askok gosariaren ordezko gisa erabiltzen dute. Edariak koipe eta proteina osasungarriak dituelako, zure gorputzerako hobe da kafe-tabernetan zerbitzatzen diren edari azukre batzuk baino.
Soylent Drink beste barietate ordezko gisa erabiltzen den pre-mistoa da. Soylent Drink Original eta Cacao zaporeetan dator. Azkenean, Soylent Powder stand-alone edaria nahastu daiteke edo irabiatuak egiteko oinarri gisa erabil dezakezu.
Kontsumitzaile batzuei, Soylentek egindako errekurtsoaren zati bat konpainiak planetaren onerako egiten duen erakundea dela iragartzen du. Eginkizun horren zati gisa, ontziak birziklagarriak direla diote. Esaten dute, halaber, elikadura sistema hobeak direla planetako ur gutxiago behar baititu eta abeltzaintza baino gutxiago duten karbono dioxidoak ekoizten ditu, eta fruta eta barazki freskoak baino freskoagoak behar ditu.
Azkenean, enpresak iragartzen du elikadura-bankuko programetan parte hartzen duela elikagaiak "elikadura sarbide handiagoa behar dutenek" elikagaiak bidaltzeko, bai Estatu Batuetan zein mundu osokoetan.
Soylent Osagaiak
Soylent osagaiak nahasgarria izan daiteke kontsumitzaileentzat, osagai zerrendan zerrendatutako izenak ez baitira elikagai ezagunak.
Edari murritzetan osagai nagusia ura da. Bestelako osagai nagusiak edari alkoholdunetan sartzen dira:
- Soy proteina isolatzen. Soja landare-oinarritutako proteina da. Soinuaren kontsumoari buruzko eztabaida izan da , soja estrogenoa imitatzen duten phytoestrogens zure gorputzean. Baina askok osasuntsu eaters, exercisers, eta osasun-adituak oraindik soja-oinarritutako elikagai oinarritzen da, soja proteina isolatu (ehuneko 90 proteina osagarri) barne, beren eguneroko proteina beharrak asetzeko.
- Maltodextrina . Elikagaien gehigarri hau askotan produktu krematsua egiteko lodigarri gisa erabiltzen da. Maltodextrina elikagai-hautsez egindako prozesua da, adibidez, artoa, arroza, patata edo garia. Glycemic index oso altua du.
- Ekilore olio goi-oleikoa. Olio espezifiko hau azido oleiko handiagoa da, gantz-azido monoinsaturatuak, bihotzekoa sendotzeko, gantz-forma (gantz gutxiago) ordez, gantz saturatuak eta gantz trans.
- Isomaltulosa . Edulkoratzaile hau iturri batzuen arabera azukrea baino hobea da, digestio-maila txikiagoarekin eta odoleko azukre mailak egonkorragoa delako.
- Canola olioa. Osagai hau zure sukaldean probatu duzula da. Kanola olioa maiz erabiltzen da sukaldaritza olio gisa eta gantz-azido monoinsaturatuen iturri ona da.
Soylent Powder osagai horietako batzuetatik egina dago, besteak beste, soja-proteina isolatua, kanila olio altuko olioa, maltodextrina eta isomaltulosa. Baina ez dauka ekilore olioa, Elikadura Hechos etiketaren arabera.
Nola erosi eta gorde Soylent
Soylent-en kostua aldatu egiten da zenbat erosten duzun eta aukeratzen duzun produktua. Edaririk garestienena Soylent Cafe da, eta kostua 3,00 eurokoa da eta 3,25 eurokoa da. Soylent Drink $ 2.69tik $ 3.25 bitartekoa izango da, botila bakoitzeko, harpidedun bat harpidetuz eta erositako kantitatea aukeratuz. Soylent Powder-ek 1,50 $ baino gutxiagoko $ 2,70 dolarraren araberakoa da, kantitatearen arabera.
Soylent produktuak linean konpainiaren webgunean erosten dituzunean, harpidetza-zerbitzuarekin automatikoki harpidetuko zara, erosketa-orriaren botoia "Denbora erosketa bakarrean" botoia ez baduzu. Harpidedunek produktuaren hileko bidalketa arruntak jasotzen dituzte eta fakturatzen dira automatikoki. Soylent ere eros dezakezu Amazon.com-n edo 7-Eleven denda aukeran, batez ere Los Angelesen.
Soylent leku fresko eta lehorrean gorde behar da. Produktua irekitzean edo prestatzean, hozkailuan gorde eta kontsumitu behar duzu 72 orduko epean. Unopened produktuak bi hilabetez behintzat (ziurrenik urtebete arte) eros daitezke. A "Best By" data pakete bakoitzean markatzen da.
Soylent Good zuretzat da?
Soylent-ek zuretzako ona den ala ez adierazten du erantzun labur bat emateko. Edari bakoitzak 400 kaloria eta bitamina eta mineral jakin batzuen% 20 inguru eskaintzen ditu eguneko 2000 kaloria eguneko kontsumitzen baduzu.
Soylent-en banaketa macronutrientsoa kontsumitzaileentzat gantz dieta handiagoa da. Gutxi gorabehera, 47 kaloria ehuneko koipeak dira,% 33 kaloria karbohidratoak dira, eta kaloria ehuneko 29 proteina datoz. Edari bakoitzak hiru gramoko zuntz osasungarria ere eskaintzen du, satietotasuna sustatzeko eta 300 miligramo sodio lortzeko.
Gantz mota Soylent osasuntsuan jotzen da, nahiz eta osasun-aditu eta elikadura-erakunde askok gomendatzen duten gantz gehiago eskaintzen. USDAk ez du gantz-sarrerarik gomendatzen. Horren ordez, gantz saturatuaren kontsumoa kaloria osoaren% 10era mugatzen dela gomendatzen dute. Hala eta guztiz ere, nutrizio-profesional batzuek aurreko gomendioari jarraitzen diote, koiuntxo bakoitzaren eguneroko kaloria ehuneko 30 baino gehiagok kontsumitu ez dezaten. Soylent zure otorduetako bat erabiltzen baduzu, ziurtatu zure otorduak gutxiago koipe gutxiago dituzula zure eguneroko gantz-sarrerarekin egunero jarraitzeko.
Soylent produktuak glikemia txikiko elikagaiak dira , glycemic indexak beheko 55. orrialdean dituelako. Soylent Powder-ek gutxi gorabehera 41 eta 16 glukemikako koipe-indizea du. Soylent Drinks-en indize glycemic-a 36-tik 36 -ra bitartekoa da, jatorrizko zaporea (kautxu glicemikoak 13 eta 14 bitartekoak). Soylent Cafe-ren indize glycemic da 38 karga glycemic batekin 14.
Beraz, zer da beheko lerroa? Soylent-en edo beste edozein elikagai osagarri dituen arazo nagusia jatekoa da. Egia da, Soylent-ek bazkariaren denbora errazagoa eta azkarrago egiten du. Baina jende askok, bazkaltzeko eserita, egunaren zatirik atseginenetarikoa da. Zure otorduak lasto baten bidez edaten duzunean, bizitza plazer nagusietako bat ukatzen duzu.
Hala eta guztiz ere, inork ez du denbora edo energia egunero janari nutritiboak prestatzeko. Konpainiako ko-sortzaileek frustrazioaren marka sortu zuten, arto txakurren eta ramen dieta egonkorra jaten ostean. Horiek (eta elikagai antzeko dieta egonkor bat jaten duten pertsonak) Soylent-ek elikadura-urrats bat egiten du. Baina besteentzat, gehiegizko gantza eta nahikoa asebetetzea izan liteke elikadura osasungarriak edo pisu osasungarria epe luzera mantentzeko.
Soylent Weight Loss
Erabiltzaile batzuek Soylent-ek pisua galtzen saiatzen saiatu liteke. Bazkariaren ordezkapen astinduak aukera eraginkorra eta erraza dira lehortu egiten saiatzen zarenean, baina Soylent pisu galera agian ez da plan adimentsua. Edariak kaloria altuagoak dira beste bazkari batzuen ordez ordezkoak baino.
SlimFast astindua , adibidez, 200 kaloria eskaintzen ditu. Shakeology txokolate astindu batek 160 kaloria eskaintzen ditu eta Nutrisystem Nutricrush astindua 110 kaloria ematen ditu. Pisu galera gantzarekin ere egin dezakezu 300 kaloria edo gutxiago dituzten osagai fresko eta nutritiboekin.
Soylent-ek ez ditu pisu galeren konpainiarik merkaturatzen eta ez du pisu galera erreklamazioak ematen bere webgunean.
A Word From
Dieta osasungarria jatea ez da otordu bakar bat edo janaria aukeratzen duen janari bakarra. Elikadura onak zure gorputza ondo funtziona dezan eta zure gaixotasun arriskua murrizteko plan integral bat sortzea da. Zenbait pertsonentzako, Soylent produktua edateko astean zehar zenbait aldiz lagun dezake helburua lortzeko. Baina sukaldaritza gozatzen baduzu edo egunero minutu batzuk ematen badituzu janari errealekin egindako otorduak, esate baterako, fruta eta barazki, fruitu lean, ale osoak eta gantz-iturri osasuntsuak, ondoren, Soylent-ek seguruenik ez dizu hobeto emango. elikadura. Eta ez da jan bezain dibertigarria.