Orokorrean, gaueko lo egiteko eta eguneko jarduera fisikoa nahikoa izaten dira. Ikerketa batzuk ere esaten dute pisu galera arrakastatsua loa dela . Jarduera-monitore askok jarraitzen dute zenbat lo egiten duzun eta zure loaren kalitatea, loaren etenaldi kopurua barne. Zenbaitek lo sakona eta lo arina baloratzen dituzte. Gehienek esnatzen zaituzten alarmak dituzte, horietako batzuk denbora onena lortzeko.
Ezaugarri hau lehen aldiz sartu zenetik, jarduera-monitoreen marka nagusiak lo-detekzio automatikoa izan dute, beraz ez duzu loaldi bat hasteko eta gelditzeko gogoratzen. Eskumuturrean oinarritutako bihotz-tasaren detekzioa dutenek ere lo datuak ematen dituzte. Eredu zahar bat baduzu, baina lo-tracking ezaugarri hobeak nahi dituzu, bertsio-berritze bat egon daiteke.
Jawbone UP- k lo egin eta analisi automatiko bikainak ditu eta ohitura hobeak eskaintzen ditu. MotionX lo detektatzeko teknologia integratzen du. Eskumuturretako monitore horren jarraipenaren egungo ereduak UP2 eta UP3 artean daude, eta horietako bi detekzio automatikoa dute. UP4 UP3ren berdina da, baina ordainketa egin du. UP MOVEk ez du jarraipena lotzen.
- Sleep Recording : UP2 eta UP3k automatikoki detektatu dute lo. Leku denbora ere saihestu dezakezu galdu egin dezakeen edozein aldietan, eta aldi horretatik datuak aztertuko dituzu, edo grabazioa grabatzen hasteko eta gelditzeko aukera izango duzu.
- Jantzita lo egiteko : eskumuturrekoa jantzi duzu gau eta egun.
- Alarmak : UPak Smart Alarmaren ezarpena du. Zure esnatzeko denbora hobetsia ezartzen du eta momentu horretan 30 minutu baino gutxiagoko luzera batean zaudenean bibratzen du.
- Sleep Data : UP2 eta UP3 ariketen orduak lo egin eta esnatu zirenean, denbora guztian lotan egon zen, denbora guztian oheratu zen, loak hartu zuenean, esnatu eta esnatu zen denbora guztian. UP3k loaren jarraipena aurreratu du eta lo argiak, lo sakona eta REM lo egiteko denbora osoa ematen du. UP2k argia lo egiten du eta soinua lo egiten du. UP3k bihotz-maiztasunaren araberako txostenak ere deskribatzen ditu eta bihotz-tasaren grafikoa ikus dezakezue.
- Sleep Coaching : aplikazioaren Smart Coach-ek lo hobeak izateko iradokizunak ematen dizkizu, lehenago ohera joateko edo ariketa gehiago eginez egunean lehenago eginez.
- Compatible Sleep Apps : Sleepio
- Beste datu batzuk : Urratsak, distantzia, kaloria erreina, kaloria erre aktiboa, kaloria erretzea, minutu aktiboak, denbora aktibo luzeena, luzeena denbora inaktiboan, janariaren jarraipena egitea, alertak idaztea denbora tarte bat ).
MotionX Sleep 24/7 Aplik
MotionX 24/7 Sleep App ia-ia doako iOS aplikazioa behar duzun guztia izan liteke: iPhone bat baduzu eta zurekin egun osoan zehar eramaten baduzu eta gauez lo egiteko prest dagoela. Bere teknologiak Jawbone UPren analisiaren atzean garunak ematen ditu. Egun osoko pedometro gisa erabil dezakezu eta entrenamendu banakakoen jarraipena egin.
- Sleep grabaketa : telefonoa zure ohean ezarri dezakezu edo zure gorputzera eraman ezazu. Zuk egiten ari zaren aplikazioa esaten diozun bakoitzean sentsibilitate ezarpen bat erabiltzen du. Ohearen helburua ezar dezakezu. Horretarako, ireki aplikazioa eta esan Sleep hasteko. Amaitu behar duzunean.
- Alarmak : Alarma zehatz bat ezarri dezakezu, edo erabili Alarma adimendunaren doikuntzak denbora luzean aukeratu duzun denbora tarte argian duzunean esnatzeko. Asteko egunak alarmak antolatu ditzakezu. Bolumena ezartzeko, aukeratu soinuak edo abestiak zure erreprodukzio-zerrendatik, bibrazioak ezarri eta errepikatu alarma-ezarpenak. Alarma anitzak ezar ditzakezu.
- Power Nap : Potentzia siesta alerta bat ezarri dezakezu eta zuk esnatuko da aukeratutako denboraren ondoren (15 minututatik 180 minutu).
- Sleep Data : denbora errealean loak, denbora guztian ohean, lotan erori zenean, denbora asko piztu zen, lo argitutako minutuak, lo sakoneko minutuak, ohean esnatzen diren minutuak, loaren eraginkortasunaren ehunekoa, lo sakoneko denbora erakusten duten grafikoak, lo arina eta denbora esna. 7 eguneko batezbesteko bat ere ikusiko duzu eta eguneko lo egin dezakezu. Horrez gain, ronak, lo-hizketak eta loaren apnea antzematea ere baditu.
- Beste datuak : Aplikazio hau podômetro beti bezala erabil dezakezu 24/7 Pasahitz Aldatzea aktibatuta, nahiz eta bateria denbora azkarragoa erabiliko duen. Ibilaldi indibidualak ere grabatu ditzakezu pausoekin, urrunekoekin, kaloriarekin eta kadentziekin. Entzungailuaren ahotsa du eta denbora errealean, pausoekin edo kaloriotan audioaren iritziak lor ditzakezu, tartea eta bolumena aukeratuz. Zure eserlekua murrizteko, Get Active Alerts konfigura dezakezu. Zure atsedeneko bihotz-tasa ere neurtu dezakezu.
- Argitaratzailearen gunea
Fitbit ereduek Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic, eta zaharren ereduak erabil ditzakete zure loaren kalitatea jarraitzeko. Fitbit Zip- ek ez du gaitasun hori. Fitbitsek haririk gabe kargatzen ditu mugikorretarako edo ordenagailura.
- Sleep Recording : Uneko ereduak automatikoki detektatuko du lo egin bitartean, eta Fitbit One eta eredu zaharrenekin lo-jarraipena piztu eta itzali behar duzu.
- Lo egiteko : erraz erabili ditzakezu eskumuturreko ereduak ohean. One for Eskumuturreko biguna ematen diete.
- Alarma : lineako arbelean edo aplikazioan zortzi alerta isilei dardara konfiguratu ditzakezu, asteko egunak zehaztuz eta errepikatuz edo errepikatuz.
- Sleep Data : denbora errealean loak, denbora eta minutuak piztu, aldiz eta minutuak geldiezina, grafikoa. The Charge 2, Alta HR, Blaze eta Ionic-ek lo egin dute etapa argia, sakona eta REM lo egiteko. Beste modeloek ez dute bihotz-abiadura detektagailurik eta, beraz, argi-loaren eta lo sakonaren artean bereizten dute. Ikus eguneroko, asteko, hileko, 3 hilabeteko eta urtebeteko grafikoen denbora eta orduak esnatzen.
- Beste datu batzuk : Urratsak, distantzia, egunero eguneroko kaloria erreak, eguneko ordua (guztiak baina Flex), jarduera adierazlea, mugimenduak gogorarazteko (eredu batzuk). Elikagaien egunkaria eta nutrizio analisia ere erabil ditzakezu online arbelean edo aplikazioan.
Polar A370 egungo eredua da 24/7 fitness arakatzailea. Bihotz-abiadura sentsore bat dauka, Sleep Plus sistema lotzeko.
- Sleep Recording : automatikoki zure lo denbora detektatzen du.
- Jantzita lo egiteko : Just higadura eskumuturra.
- Sleep Data : Sleep loaren eta iraupenaren iraupen totala, etenaldiak eta 1 eta 5 arteko kalifikazioak lortzen dituzu loaren jarraitutasunerako. Lo egiteko denbora eta helburua hobe dezakezu eta lo egin. Polar Flow aplikazioak loa ereduak aztertzen ditu eta iritziak ematen dizkizu.
- Beste datu batzuk : Eguneko orduak, urratsak, distantzia, kaloria erreak , denbora aktiboa denbora errealean, neurrizko aktiboa eta oso aktiboa, inaktibitatearen alertak, eskumuturrean oinarritutako bihotz-neurketa neurketa, bihotz-abiadura zona eta Bluetooth Polar lotzeko bihotz-abiadura monitorearen korapiloak bihotz-tasaren eta ariketa fisikoen saioak bistaratzeko. Baita, zure telefono mugikorrean GPS lotu ahal izango duzu abiadura, distantzia eta ibilbidea emateko. Halaber, zure telefono mugikorrera estekatzeko eta jakinarazpen adimendunak eman ditzakezu.
Garmin jardueraren banda ere jarraitzen du.
- Sleep Recording: Livefit 3 eta vivosmart 3ek loaren detekzio automatikoa dute. Lehenengo modeloak grabazioa grabatzen hasteko eta gelditzeko eskatzen zuten.
- Sleep Data: Aplikazioan edo panelean zure loaldiaren denbora osoa eta lo grafoa ikus ditzakezu mugimendu txikiagoarekin eta goi mailaraino.
- Beste datu batzuk : Livefit eta Vivosmart-eko urratsak, kaloria erretzen direnak, intentsitate-minutuak eta ariketa saioak automatikoki detektatzen eta jarraitzen dituzte. Gogoratzen zaituzte noiz ez aktiboa mugitzeko. Vivosmart 3k bihotz-abiadura kontrolatzeko eskumuturra du, estresa maila kalkulatzeko erabiltzen dena. Jakinarazpen adimendunak eta errendimendu handiko kontagailu eta erlaxazio-arnasketa tenporizadorea ere baditu.
The Misfit Shine 2 , Ray, eta Flare arinekiko jarduera kontrolatzaileek eskumuturra edo lepokoa erabil ditzakete. Bakarrik mugikorren bateragarriak dira Bluetooth bidez.
- Sleep Recording : Modelo horiek detekzio automatikoa dute.
- Lo egiten jantzi: ijitoekin jantzita ibiltzen dira lo jarraitzeko
- Alarmak : Shine 2 eta Rayek dardara alarma eta gogorarazleak mugitu dituzte, Flare ez den bitartean.
- Sleep Data : Grafikoa eta loturiko loak, argiak, loak eta denbora esna ikusten dituzu.
- Beste datu batzuk : Urratsak, kaloria erreak, distantzia, automatikoa eta eskariaren ariketa epea grabatuen eta osotasunaren arabera sailkatuz.
Azumio Sleep Time App
The Sleep Time aplikazioa Argus jardueren monitorearen aplikazioarekin eta Azumio Instant Heart Rate aplikazioaren bidez integratzen da, jarduera, ariketa eta loaren jarraipena egiteko konbinazioa erabiltzeko. Ezaugarri bikainak ditu. IOS eta Android bezalako aplikazioekin bateragarria da.
- Sleep Recording: Hasi aplikazioa eta jarri telefonoa ohean behera begira. Igo zaudenean, gelditu aplikazioa.
- Alarmak : zure alarma ezarri duzu eta lo egiteko orduak 30 minutu lehenago kontrolatzen dituzu astiro esnatzeko astirik onena aurkitzeko. Erreproduzitzeko eginbidea daukazu, telefonoak jasotzea denbora gehiago lortzeko. Dozena alarmak baino gehiagotan edo zure erreprodukzio zerrendan aukeratu ditzakezu eta bibrazioa gehi ditzakezu
- Soinu paisaiak: Olatu leuneko soinuak, euritakoak edo zure erreprodukzio zerrendako zerbait lo egin nahi al duzu? Just ezarri zure lo zikloa hasten duzunean. Lau paisaia soinu ditu.
- Sleep Data : Ohean lo egiten du, loaren iraupena, loaren eraginkortasuna, denbora esna, lo arina, sakona eta REM lo egiten du. Egunero, asteko eta hileko grafikoak ikus ditzakezu. Eguneroko grafikoak Argus-eko jarduera aplikaziora eramaten du, begirada bizkorraren ikono erabilgarri gisa.
- Partekatzea : Zure lo grafikoa Facebook edo Twitter-era parteka dezakezu.
- Argitaratzailearen gunea
The Withings Pulse gailu mugikorretan soilik sinkronizatzen da, bai Android eta iOS gailuetan, bai eta zure datuak linean ere ikus ditzakezun. Urratsak, distantziak, kaloria errekoak, loaren kalitatea eta pultsu irakurgailua ditu.
- Sleep Recording : bihotz / ilargi pantailara joan eta ilargia segundo batetan grabatzeko grabatzen hasteko. Goizean, bi aldiz sakatu eta gelditu eta eguneko moduan itzultzeko.
- Sleep-ean janztea : Pulse eskumuturreko bat dator, sentsorea irristatzeko lo egiteko.
- Alarmak : alarmak ez ditu.
- Sleep Data : mugikorreko aplikazioan, egun bakoitzeko xehetasunen pantaila oheratu egiten da denbora guztian, lo egiteko ordua, esnatzeko orduak, lo argian denbora, lo sakoneko denbora eta denbora guztian lotan. Kolore-kodifikatutako grafikoan, lo argiak vs. sakona lo egiten du, ordu erdi bakoitzeko denbora esna. Iraganeko egunak berrikusi eta zazpi eguneko analisia ematen dizu. Webgunean, asteak xehetasunez berrikus ditzakezu bai lo egiteko eta baita jarduera egiteko.
- Beste datu batzuk : Urratsak, distantzia, jarduera kaloria erreak , kotak irabazi, eta zure pultsua LED pultsu irakurlearekin hartu ahal izango duzu. Halaber, datuak sinkronizatuko ditu Withings Wi-Fi eskalarekin, pisua irakurtzeko, Withings odol-presioko makina eta MyFitnessPal aplikazioa dieta jarraitzeko.
- Ordenagailuaren eskakizuna : ordenagailua ez da beharrezkoa, baina iOS edo Android gailu mugikor bat behar duzu Withings Health Mate aplikazioa erabiltzeko loaren kalitatearen datuak ikusteko. Sentsoreak Bluetooth bidez datuak transmititzen ditu soilik gailu mugikor batera. Edozein ordenagailu erabil dezakezu zure datuak Theings webgunean xehetasun osoz ikusteko.
- Nokia erosi Withings eta eredu hau eten egin daiteke.