Wristband Plus App Tracks Jarduera, Sleep, Diet
The Jawbone UP pedometer / activity familiako monitoreak zure aplikazio fisikoa, loaren kalitatea eta dieta kontrolatzeko aplikazio batekin bikotea kontrolatzen du. Ez dute eskumuturreko pantailetan edo monitorizazioan agertzen den zenbakizko pantaila, aplikazioaren datu osoa ikusten duzu. Smart Coach alertak eta aholkularitza ematen dute zure jarduera fisikoa, lo egiteko eta dieta hobetzeko.
Idle alertak
Jawbone UP jatorra zirraragarria izan zen gehiegi eserita dagoen osasunerako arriskuengatik .
UParekin, 15 minutu eta 2 ordu bitarteko epea alerta ditzakezu. UP, UP24, UP2 eta UP3 bibrazioak bizkortzen lagunduko dizu, eta aplikazioan zehar abisu bat ere bidaltzen du. UP MOVEk ez du bibratzen, aplikazioen alertak bakarrik ditu. Alertak hasten edo amaitzen diren eguneko orduak ere ezar ditzakezu, gau osoan zehar ez dutela bibratzen.
Jarraipena egiteko jarduera
Aplikazioa zure jarduera bistaratzen du eta intentsitate maila zehazten du, nahikoa intentsitate ariketa indartsua lortzeko helburuak ezartzeko. UP modelo guztiek zure kalitatezko loak jarraitzen dute MotionX teknologia bikainarekin. Aplikazioek dieta-jarraipenaren ezaugarri onak dituzte .
Moduluak eta aplikazioak
UP2 : Fitness bandek jarduera, lo egiteko eta erabiltzaileak programatzeko Idle alertak jarraitzen dituzte. Autoaren detekzio automatikoa eta entrenamendu automatikoen detekzioa ditu. Bluetooth bidez sinkronizatzen da iOS eta Android aplikazioekin. Kargatu zazpi egunez behin. Iritzi osoa: Jawbone UP2
UP3: Fitness banda aurreratu honek bihotz-maiztasuneko sentsoreak ditu zure bihotzeko atseden-tasa kontrolatzeko . Automatikoki detektatzen eta saioa egiten du entrenamenduak. Lo jarraipen aurreratuagoa du eta alarma bibratzen du eta Alertak Inaktiboak ditu. Kargatu zazpi egunez behin. Iritzi osoa: Jawbone UP3
UP4: Funtsean, UP3 bat da, eta American Express txartelarekin estekatuta egon behar du cashless ordainketak egiteko.
Ezaugarri hori erabiltzea gomendatzen ez baduzu, UP3 aukera hobea izango da.
UP MOVE: Modelo garestiago hau kolore dibertigarrietan dator eta klip bat edo aukerako eskumuturreko bat erabil daiteke, Baublebar eskumuturreko glamour batzuk barne. LED erlojuaren aurpegi bistaratzea erakusten du, zure jardueraren helburua, lo egiteko eta eguneko orduaren arabera. Baina zenbakiei aplikaziora joan behar zara. Ez du bibrazio alarma edo alerta. Ez du lo-detekzio automatikorik. Sei hilabete irauten duen bateria ordezko bat erabiltzen du. Haririk gabeko Bluetooth bidez sinkronizatzen da.
Horrez gain, telefonoaren eraikitako azelerometroa erabiltzen duen gailu independente bat eta Pebble Smart Watch eta Apple Watch aplikazioen aplikazio bat ere badute.
Ezarritako ereduak
UP modelo hauek eten dira, baina merkatari txikietan ere aurki ditzakezu.
UP: Fitness bandaren eskumuturrekoa zure gailu mugikorren audio-jack-ean sartzen dela sinkronizatzen da, beraz, Bluetooth-a ez duten telefonoekin funtzionatzen du. Bigarren belaunaldia UP amaitu zen 2014an.
UP24: Fitness band eskumuturra ibilbideak jarduera eta alarma bibrazioarekin eta Alarma erritmoarekin lo egin. Sinkronizatu Bluetooth bidez, Android eta iOS gailu bateragarriekin. Kargatu 14 egunetan behin.
Jantziz
UP2, UP3 eta UP4 eskumuturrean eramateko diseinatuta daude, UP MOVE eskumuturreko edo klipan erabil daitekeen bitartean, zure gerrian erantsi ahal izateko.
Ura erresistenteak dira, baina ezin duzu murgildu edo higatu. Hainbat koloretakoak dira eta MOVEk hainbat osagarri ditu. UP zure eskumuturreko ez dominante bat (ezkerreko eskuineko eskua) jantzita gomendatzen dute zehaztasun onena lortzeko. Poltsikoan edo poltsan ere egin dezakezu zure eskumuturraren gainean une jakin batean nahi ez baduzu.
UP2 eta UP3 taldeek ez dute zenbakizko pantailarik, jardueren segimendua, loaren eta mezuaren adierazle bakarra.
Iheslari alerta konfigura dezakezu UP2 eta UP3 bandetarako aplikaziora, beraz banda aktiboan dabiltzanean aukeratzen duzun denbora tarteetan aktibatuta egongo da.
Alarma adimendun batekin dardaratuko da 30 minutuko leiho batean, goizean esnatzeko.
Datuak ikustea
Pantaila nagusia zure egunean lo egiteko eta jardueretarako helburuak nola ari zaren erakusten dizu. Iraganeko egunak berrikusi ditzakezu.
Jardueraren grafikoari buruz hausnartuz eramaten zaituen pantailara eramaten zaitu:
- Egun osoan zehar zure jardueraren datuen barraren grafikoa, zure jardueraren intentsitatearen araberako kolorea. Esate baterako, intentsitate moderatua laranja da, jarduera bizkorra gorri-laranja iluna da.
- Urratsa zenbatzea eta distantzia kalkulatzea. Zure bandua kalibratzeko distantzia ezagun bat kalibratzeko, zehaztasun handiagoa lortzeko.
- Denbora aktiboa, denbora luzeena aktibo eta denbora luzeagoan inaktibo. Hau segimendu desberdinen artean denbora ez aktiboaren adierazle onenen artean dago.
- Guztira kaloria erreak dira, kaloria aktiboak erretzen dira eta erre kaloria erre.
- Iraganeko zazpi eguneko joera grafikoa, azken zazpi eguneko batez besteko pausoekin.
Zure UPak ez zuen grabaketak eskuz erregistratu, jarduera motaren, ahaleginaren eta iraupenaren arabera. Horrek kaloria estimatuak eta denbora aktiboa gehituko ditu guztira.
Denbora-jardueretarako kronometro modua ere badago eta entrenamenduen xehetasunekin editatu dezakezu.
Jarduera fisikoaren jarraipena Fitbit-eko jarraitzaileen mailara hurbiltzea da, eguneroko urratsa edo jarduera-denbora osoaren helburua ezarri nahi dutenentzat . Baina ez du bihotz-abiadura, abiadura edo bestelako xehetasunik eskaintzen entrenamenduetarako. UP3k bihotz-maiztasun atsekabea detektatu du, baina ez da ariketa fisiko osoa kontrolatzeko monitorea .
Entrenamendu jarraipena
UP2, 3 eta 4 automatikoki detektatzen edo exekutatzen entrenamenduak eskatuko dizkizu eta ondoren galdetuko zaizu zer egiten ari zaren. Orduan entrenamendu horren estatistikak ikus ditzakezu: urratsak, erritmoa, distantzia, intentsitatea, iraupena eta kaloria. Entrenamendu estatistikak Twitter, Facebook eta abar parteka ditzakezu.
Aplikazioan kronometroa abiaraz dezakezu aldi berean, esaterako, txirrindularitza, urrats bat izan ezik. Kronometroa amaitzen duzunean, etiketa dezakezu eta kaloriak eta gainerako estatistikak gehitu behar dituzu guztira.
Lo jarraipena
Jawbone-k MotionX loaren jarraipen-teknologia erabiltzen du lo grafiko oso zehatzak egiteko. Zure lo jarraitzeko, eskumuturra ohean jartzen duzu. UP2, 3 eta 4 automatikoki detektatu litzaidake UP MOV-ekin, lo jarraipenarekin eskuz hasi eta gelditu behar duzu.
MotionX Sleep App-ekin, xehetasunekin josia dago. Grafikoan eta zenbakietan ikus ditzakezu lo argian, lo sakonean, esnatzen direnean, zenbat denbora lo egin duzun eta gaua zehar esnatu zarenean zenbat denbora iraun zuen. Denbora guztian lo egin eta oherako denbora lortzen duzu. Horiek oso zehatzak iruditzen zaizkit. Zure loaren epea editatu ahal izango duzu behar bezala jarraitzen ez badu.
Dieta jarraitzea
Dieta zure jarraipena egin dezakezu UP aplikazioarekin. Gehitu otorduak eta edariak hiru modu ditu. Bar kode bat eskaneatu dezakezu. Elementuak sartu ditzakezu elikagaien datu-basearen bilaketan edo elikadura-etiketaren datuak idazten. Edo argazki bat atera dezakezu.
Elementuak gehitzen dituzunean, eguneroko sarrerek kolore berde eta gorriz kodetuko dute kaloria, zuntz, gantz insaturatu eta insaturatuak, carbs, azukrea, proteina, sodioa eta kolesterola. Janariaren egunkariaren integrazio txukuna du, eta hori osasun zerbitzuen monitorizazio sistema osatua da.
Mood Tracking
Oraindik egunean zehar zure umorea jarrai dezakezu smiley / frowny aurpegia.
Smart Coach
Aplikazioko Smart Coach mezuak zorionak ematen dizkizu zure helburuei heltzea edo horregatik animatzen zaitu. Esate baterako, zure gauean lo egin ez bazenitu, zure ohiturak hobetzeko modu batzuk gomendatzen dizute. Mezuak motibagarria eta informatzailea dira.
Gizarte integrazioa
UPak lagunen jarraipena egiten du beste Jawbone UP erabiltzaile batzuen artean. Zure mezuak zure panelean ikusi ahal izango dituzu eta zurea ikusiko duzu, aukeratzen baduzu. Entrenamenduen laburpenak partekatu ditzakezu sare sozialetan, esate baterako, Facebook edo Twitter-en. Leaderboard bat dute guztira astero astero konparatzeko. Egunero Duel bat lagun batekin hasi ahal izango duzu 24 orduko kontuaren pasarte lehian.
Jawbone UP aplikazioa beste aplikazio askotan ere integratzen da, hala nola MyFitnessPal eta MapMyFitness, plus Withings eskalak eta gehiago.
positibo
Jarduera fisikoa, lo egitea, dietak eta eserlekuak murriztea nahi dutenentzat gailu oso ona da. UP aplikazioa erraz ulertzeko eta nabigatzeko erraza da. Jawbone UP irtenbide egokia da, beren jarduera, lo egin eta dieta grafiko eta grafikoetarako nahi dutenentzat, baina ez dute mahaigain edo ordenagailu eramangarririk eduki nahi. Gailu mugikor batera soilik funtzionatzen du. The Idle Alert dardara oso motibagarria da jaiki eta mugitu.
negatiboak
Ez du gailuko pantailan. Ezezaguna da zure urrats-kontua maiz entzuten baduzu gailua begiratuz gero, batez ere eskumuturraren gainean. Ez da prestakuntza-sistema bat bere abiadura, bihotz-tasa eta beste performance xehetasunak jarraitzeko nahi dutenentzat.