Jateko Nutritiboa, Diet-Friendly Elikadura jan
Badakizu jantzi gozoak jaten dituzula ekitaldi handiak ikusten dituzunean. Baina osasuntsu Super Bowl pintxoak jan duzu? Zure joko-eguneko jaiak erraz desegiteko aste bat dieta dibertigarria merezi du. Dieta batean ez bazara ere, hainbat ordu gehiago igarotzeko gimnasioa garagardo eta gazta kaloriak erretzea nahi al duzu?
Zure kontrol kaloria kontrolatzeko modurik onena Super Bowl ikusten duzun bitartean (edo Oscar-ak edo etxeko lagunekin egindako filme bat) aurreikusita egotea.
Badakizu ez duzula apioa makilak egosten eta ura edan eta beste batzuk jan nachos eta garagardoa edaten duzun bitartean. Horren ordez, aldez aurretik antolatu denbora pixka bat delicious delicious errezetak horietako bat eta zuk eta zure lagunak pozik mantentzeko ... eta zure dieta jarraitu pista.
Gozotegia eta Osasuntsu Super Bowl Askariak
Errezeta horietako bakoitza zure aseak asetzeko, merienda gaziak, kurruskariak eta gaziak dira. Jarri ur aromatizatutako pitxerrak mahaiaren gainean, zuk eta zure lagunak likido fluido osagarriei gogorarazteko eta alkoholaren sarrerarekin txikitzeko gogoa izan dezazun.
- Popular Super Bowl merienda : oilasko hegoak krematsua barbakoa gaztaren saltsarekin edo gazta urdinarekin apainduta
- Super Bowl osasuntsu trukatzea : oilaskoa, txerri edo txerri behi patxak. Egin zeurea eta saltatu saltsa Errezeta: oilasko brotxak edo txerriki espezien mahaspasekin . Gozatu haragia zuntz aberatsa Errea Root Barazkiak osoa eta pozik sentitzen laguntzeko laguntzeko.
- Super Bowl mokadu ezaguna : Tacos edo nachos beheko behi, gazta, guacamole eta krema garratz kargatutakoak.
- Super Bowl osasuntsua trukatzeko : Letxuga indioilar lean, oilasko birrinduarekin edo txerriarekin betetako enbutinak. Erabili bibb letxuga "taco maskorrak" eta eskua moztu aurretik, kurruskaria zarela. Salteatu haragia tipula eta piper bezalako barazki zaporetsu eta osasuntsuekin. Salsa goian jateko ordua da. Izozki xerra bakarrarekin, ehundura krematsua lortzeko.
- Popular Super Bowl merienda : patata frijituak, tortilla patata frijituak, gazta kizkurrak eta beste patata frijituak.
- Osasuntsu Super Bowl trukatzea: batzuk osasuntsu (zertxobait) osasuntsu dauden txip eta ontzi batzuk daude , baina ez asko. Aire-popped krispetak parmesanoarekin edo bestelako ongailuen gainean botata zure onena apustua da. Airearen popper bat ez baduzu, prestatu kakao txikiak mikrouhin-labean . Ere zuntz veggies handiko ziztadak ere egin ditzakezu azenarioak, apioa, radishes edo ilarabeak hummusekin.
- Popular Super Bowl merienda : Bite-tamaina txokolatea, cookies, brownies, eta beste labean ondasun.
- Super Bowl osasuntsu trukea : Mahatsak, baia edo katilu sandia pintxoak handiak egiten dituzte. Fruta zure gozoa hortza asetzeko izango da, osagarri bitaminak eskaintzea eta osoa eta hidratatzea sentitzen lagunduko dizu. Ez baduzu kubo eta fruta prestatzeko denbora, pre-aldeko ontziak merkatuan erosi eta kafe batean mahai gainean jar ditzazkezu.
- Super Bowl mokadu ezaguna: Pizza gazta eta piper zuriz edo txistorra kargatuta.
- Super Bowl osasuntsu trukea: Egin gozoak kaloria handiko pizza veggies koloretsua, piperrak, tomateak, tipulak eta jalapenos bezalakoak. Ozpina azalorez ere egin dezakezu (txantxa ez ... benetan funtzionatzen du!) Zure zuntzezko sarrerarekin indartzen duen karbohidrato baxuko aukera.
- Super Bowl mokadu ezaguna: Deviled arrautzak maionesarekin egindakoak.
- Super Bowl osasuntsu trukea: Egosoko arrautza gogorra zure dieta oso ona da, baina gorringoak eta mahatsak kaloria gehiegi kaloriak bidaltzen dizkio. Horren ordez, egin delicious goi-kaloria hummus errezeta (goian) eta arrautza bakoitzaren erdian bete. Ere deabruko arrautza errezeta txikiagoa duten kaloria txikiagoak erabil ditzakezu.
- Super Bowl edari ezagunak : Garagardoa, ardoa eta beste kaloria handiko koktelak.
- Super Bowl osasuntsu trukea : Super Bowl -en kalitate baxuko kalitate hobeak lortzeko . Ondoren, etxeko gatza ere edaten duzu, zure gatza eta gozoak nahastu ahal izateko. Errezeta: 5 Atsedun Urezko Errezetak Merienda Cravings Curb
Zure jateko ohitura osasungarria mantentzeko zenbait aholku behar dituzu joko handian ikusten duzunean? Ikusi nire errezetak osasuntsu handiko proteina askariak .
Azkenean, gogoan izan janaririk gabeko janaria zure janariaren inpaktua eragin dezakeela. Litekeena da telebista ikusten ari zaretenean eta besteek ere gehiegiz inguratuta zaudela gehiegi egotea. Beraz, saiatu aktibatu jokoa zehar, beraz, ez zara tentazioa baino gehiago indulge. Berritu freskagarriak, elkarrizketetan ibiltzeko lanpetuta mantentzeko. Txuleta beste janari erabilgarri batzuek beren adimenak mantentzeko erabiltzen duten trikimailu erabilgarria da.