Gehiegizko pisua duten pertsonek ez dute gehiegizko pisua eta obesitatea eragiten duten arrazoi deceptively simple. Erabili baino kaloria gehiago hartzen baduzu, pisua lortuko duzu. Eta gutxiago jaten baduzu, pisua galtzen duzu. Baina, errealitatean, azpiko pisu gaineko kausak daude, zure pisua kaloria gutxiago kontsumitu eta erre kaloriak ekar ditzaten.
Pisuaren gaineko pisua eguneroko bizitzan
Pisu irabazi batzuk bizitzeko modu arrunta da, bereziki emakumezkoentzat. Pisua gain haurdunaldian gertatzen da, eta amagandiko edoskitze askok pisu jakin bat mantentzen dute erizaintza bitartean. Horrez gain, emakume gehienek hileko eta hilekoaren artean aldizkako pisua dute.
Elikagaiak jaten duen janari esker, irabazi gantzarekin zerikusirik ez duen pisu-irabazia ere sor daiteke. Sodio edo karbohidratoak oso altua den otorduak fluidoen atxikipena eta pisua aldi baterako gehikuntza ekarriko ditu.
Pisuaren pisuaren zati handi bat normalean uraren pisua da eta uraren pisua azkar irabazten edo galtzen duzu azkar . Izan ere, pisua egunez eguneko bost kilo edo gehiago alda daiteke, uraren pisua edo beste faktore batzuk direlako. Eguneko pisuaren gorabeherak tipikoak dira. Jende askok eskala mailan gora eta behera egiten du.
Baina arrazoi arrunt horietako edozeinetan ezin daitekeen pisu bizkorreko irabazia izan liteke fluidoen atxikipen arriskutsu baten seinale izan daitekeena, eta medikuarengana jo behar duen edonork.
Pisua Gain Zahartzea dela eta
Adinek ere helduentzako helduen pisu naturalari laguntzen diote. Zahartzen ez bada ere, pisu gaineko eraginak zahartzen diren ala ez, argi dago gurekin gehienak gutxienez pisu txiki bat irabazten dugula aurrerago.
Beraz, zergatik gertatzen da? Adin adinaren arabera, gorputzaren konposizioa aldatzen da, muskulu masa galtzen dugu askotan, metabolismoa moteldu egiten da eta gure bizimoduak aldatzen dira.
Gure hormonak ere aldatu egiten gara zaharragoak diren bezala. Faktore horietako bakoitzak pisua irabazten laguntzen du janaria janari kopuru txikia murrizten ez badugu eta ariketa nahikoa gure pisua mantentzeko .
Pisua gaineko beste kausa posible batzuk
Gehiegizko pisua ere gehi ditzakezu, eguneroko bizitzako zatirik ez duten beste arrazoi batzuengatik. Hauek dira azpiko pisu gaineko arrazoiak kilo edo hazbetekoak gehitzen hasten zaren kontuan hartu behar direla.
- Alkoholaren erabilera esanguratsua. Booze kaloria gehitu azkar . Eta noiz edaten dugun askotan pisu gaineko laguntzarekin kaloria hutsak har daitezke.
- Zenbait botiken erabilpena, hala nola corticosteroids, cyproheptadine, litio, tranquilizers, phenothiazines, antidepresiboak, eta fluidoen atxikipen eta edema eragiten duten sendagaiak. Errezeta berri bat hasi baduzu eta ohartarazi pisua gain, hitz egin zure medikuari edo farmaziei pisu aldaketa normal dela ziurtatzeko
- Faktore emozionalak, errua eta antsietatea bezalakoak, zure pisuaren aldaketak ekar ditzakete. Pertsona batzuek pisua galtzen dute dibortzioan , enplegu-aldaketa edo bestelako trantsizio zailetan, baina beste batzuek estresaren garaian pisua irabazten dute
- Erretzeari uztea askotan jende askoren pisua gain hartzen du. Zergatik? Erretzea antsietatea edo nerbioak kudeatzen duen modua izan daiteke. Zigarroak gabe, jendeak janariari buelta ematen dio.
Medikuntza pisuaren gaineko kausak
Ari zaren pisua jarriz eta itxurazko bizimodu kausa ez dela ikusten baduzu, posible da noizbait larriagoa dela jokoan. Pisuaren gain sintoma bat edo zenbait baldintza medikoen emaitza izan daiteke. Hauek izan daitezke:
- Zenbait gaixotasun endokrino, hala nola, Cushing sindromea eta hipotiroidismoa
- Bihotzeko nahasteak
- Biriketako nahasteak
- Obulutegi polistikoa sindromea (PCOS)
- depresioa
Garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea, gaur egun pisu gaineko azalpenik eta ondorengo sintomarik ez baduzu:
- idorreria
- Ilearen galera
- Hotz sentikorra
- Puztuta oinak eta arnasa
- Kontrolagarria gosea palpitazioekin, dardara eta izerditik lagunduta
- Ikusizko aldaketak
Hitza batetik
Zure pisua gain (edo pisu galera) eragiten duen arazo mediko bat dagoela susmoa baduzu, ez izan beldurrik osasun arloko hornitzaileari. Berri ona da, kasu gehienetan, pisu-irabazia sarritan bizimodu koherentea eta dieta-aldaketak kudeatzea eta jarduera fisikoa gehitzea. Zure medikuak zure egoera pertsonalean pisu handiagoa izan dezan ala ez zehazten lagunduko duzu. Gainera, adituek, dietista erregistratua, fisioterapeutak, jokabideko osasun adituek laguntza osagarria izan dezakete.
Iturria:
> Osasun Institutu Nazionalak. MedlinePlus Mediku Entziklopedia: Pisua gain - nahigabeko. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm