Wrestler ohia Diamond Dallas Orriak manly yoga bat garatzen du
DDP Yoga popular arreta izan zen Arthur Boorman paratrooper ohia yoga eraldaketa bideo inspiratzailea argitaratu zuenean. Viral joan zen 2012an eta ospe handiko Interneten beste errondako bat berreskuratzen du urte askotan. Bost minutuko klipa YouTube-n eta DDP Yoga gunea dago erabilgarri. Boorman oso larria zen eta ezin izan zuen laguntza gabe ibili.
DDP Yoga sistemaren bidez bakarrik erabili zuen bere osasuna.
Itxaron, ez al zaizu esan yoga hori bakarrik ez dela nahikoa ariketa pisu galera nabarmen eragiten? Boormanek bere bizitza eta osasuna berreskuratzeko lagundutako yoga programa ezagutu.
Diamond Dallas Page eta DDP Yoga
DDP Diamond Dallas Page da, probatzaile ohia fitness guru bihurtu zen. Page-en yoga-ren interesak eraztunaren atzealdea zauritu zuenean, bere burua birgaitzeko moduak bilatzen hasi zen. Yoga saiatu zen bere emaztearen iradokizunean eta harritu egin zen nola azkar hasi zen malgutasuna eta indarra hobetzen hasi zen. Ariketa terapeutikoekin ikasi zuen yoga bere bizkarrean konbinatzen hasi zen eta, bere egoera hobetu zuenean, moteldutako entrenamendu mugimenduak gehitzen hasi zen, flexioen eta flexioen artean.
Page dio bihotz-tasa monitore bat janztea zuen bere kardiografia egiten Staermaster bitartean yoga mat mugitu aurretik. Noiz monitorea mantendu zuen yoga zehar, nabaritu zuen bere muskuluak biziki arduratzen bere bihotzean tasa izan zuen nabarmen igo.
Hau da, DDP Yoga benetan desberdintzen duen teknika jatorria.
2014an, orrialdeak beste pop kultura-momentu bat izan zuen ABC Television-en "Shark Tank" bosgarren denboraldian agertu zenean, DDP Yoga-ren laguntza bila zezan, baina inor ez zen inbertitzaileentzako panelik.
Ez da zure mamia Yoga
DDP Yoga "mama-en yoga" -ren edo beste edozein yoga-ren antzekoa denaren antzekoa da, teknikaren Orriaren deiak erresistentzia dinamikoa erabiltzen du.
Erresistentzia prestakuntza ariketa egiten da, esaterako, pisu-jasotzailea, non objektu astuna erabiltzen duzu, barbell bat bezala, zure gorputzari aurka egiteko erresistentzia sortzeko. Erresistentzia dinamikoa erresistentzia mota da. Pisuak altxatzean egiten dituzun ekintzak egiten dituzu, baina barbells gabe. Orriak askotan deskribatzen du buztinezko mugimendua, poliki-poliki eta kontrol eta ahalegin handiz.
Mendiko pose bezalako itxura sinplea entrenamendu batean eraldatu ahal izango da, muskuluak bultzaka eta erabilita, izerdi bat hautsi ahal izateko. Erresistentzia dinamikoa gehitzea ahalbidetzen du zure bihotz-maiztasuna normala baino altuago igotzea yoga egiten duenean. DDP Yoga-k bihotz-maiztasuneko monitorea erabiltzen du zure bihotz-bihotzari jarraipena egiteko eta gantz-erretzearen zona mantentzeko, emaitza hobeak lortzeko.
Bistako desberdintasunak izan arren, zure mamaren yoga alderdi garrantzitsuak daude, DDP sistemara sartzen direnak, arnasketa sakonak eta beharrezkoak diren aldaketen aldaketari buruzko ikuspegia barne. Bideoetan, Orriak behin eta berriz exhortatzen die ikasleei pertsonalizatzeko eta "egin ezazu zurea", zure mama harro bakarrik egin dezaketen sentimendua.
Zure dieta aldatzea
DDP Yoga programaren funtsezko faktorea, Arthur Boorman-en pisu galera duen rol handia izan arren, elikadura gida da.
Orriak hiru urratseko elikadura osasungarria eskaintzen du elikagai oso eta zentzuzko zatietan oinarrituta. Ehuneko pisu gehiago dutenek esne-free eta glutenik gabeko janari eta janari organikoak jaten dituzte. Errezetak, lagineko bazkariak eta elikagaien aldizkariak zure dieta aldatzeko laguntza eskaintzen dute. DDP programaren gida ere entrenamendu plan bat eta laguntza ugari eskaintzen ditu web komunitate oso aktibo baten bidez, aholkuak eta animoak eskaintzen dituena.
Yoga erregularragoentzat
Orriaren programa jatorriz Yoga for Regular Guys (YRG) izenekoa izan zen, hau da, bere xede-audientzien deskribapen egokia da. Horregatik ez da harritzekoa programa hau ez dela yogisekin diseinatua.
Gizonek, Page bezala, pentsatu zuten inoiz ez zutela jantzi saiatuko, macho mistiko jakin bat falta baitzen.
Orrialdea, lehenengoa den hori ez dela "yoga tradizionala", esan nahi du gizon-kredituen txertatzea. Erreakzionatzen du berriz ( gerlari gerlari bihurtzen naiz , urdhva hastasana bihurtzen da touchdown, haurraren pose segurtasun gunea bihurtzen da, etab.) Eta sarritan bere erresistentzia dinamikoa kizkurrak eta punches txertatzen ditu, "hulk out" bezalako mugimenduak barne. Orrialdea ez da politikoki zuzena denik, baina espero du bere umorea eta maskulinotasun maskulinoa " yoga erregularrak" lortzeko yoga-ren onurak bilatzen laguntzea eta agian klase tradizionalago bat egitea. Orrialdea, zalantzarik gabe, ez da lehenik yoga jazarpen fisiko huts gisa irakasteko lehenik, yogako komunitatean bere burua aurkitu ez duen biztanle bati iristeko.
Baina Yoga da?
Galdera sortzen da, beste yoga-hibridoekin gertatzen den bezala, zein puntutan hain desberdina den yoga bereizten den hori ez dela inola ere deitzen. Saiatu gehiegi harrapatu ez dakizun ala ez, yoga. Asanako praktika modernoaren historiari buruz gehiago ikasten duzu, baina beste modu batez autentikotasuna erreklamatzeko beste metodo bat dirudi. Argi dago DDP-ren yoga etengabearen gain pertsona erreal asko laguntzen duela.
Dibulgazioa: Argitaletxeak emandako berrikuspen kopia bat eman zen.