Medikuntza alternatiboak aukera ematen du
Kilo biltzeko saiatzen ari bazara, posible da zenbait ezkutuko faktore zure pisu galera ahaleginekin nahastea. Begiratu hainbat arazo, pisu galera eta irtenbide gisa balioko luketen ikuspegi naturalak ezabatzeko. Era berean, pisu galera alternatiboan gomendatzen diren osagarri natural batzuk ezagutu.
Weight Loss Approaches
- Pisu galera aurrezteko faktore ezkutuak: Hemen agertzen diren hainbat ezkutuko faktoreek pisu galera eta hurbileko ikuspegi natural batzuk saihesteko erakusten dute.
- Murriztu sabeleko gantz naturalean - Ikerketak iradokitzen du zenbait irtenbide naturalak sabeleko gantza murrizten lagun dezakeela. Hona hemen azterketaren aurkikuntzari buruzko zenbait begirada.
- Hantura eta pisua Gain - Azken urteotan, hainbat ikasleren arabera, pisu gaineko hantura kronikoa izan daiteke. Hona hemen hazkuntzak murrizteko lagungarri izan daitezkeen planteamendu naturalak, pisu galera onartzen duten bitartean.
- Obesitatearen prebentziorako laguntza naturala - Zenbait terapia alternatibo onuragarriak izan daitezke obesitatearen prebentzioan.
osagarriak
- Laranja mingotsa - Laranja mingotsa irentsi, indigestio, bihotzeraino, jateko gogoa galtzeaz eta sudurreko pilaketak tratatzeko, pisu galera sustatzeko modukoa da.
- Capsaicin - Capsaicin, chili peppers-ek sortutako substantzia naturala, esan nahi du metabolismoa bizkortzea eta gantz-ehunaren murriztea, baita jateko gogoa jaten duten elikagaiak murriztea ere.
- Chia - Jakin ezazu chia-k moteltzeko eta osasuntsu egon zaitezen.
- Chitosanoa - Sarritan, pisu galera naturalen laguntzarekin merkaturatzen da, kitosanek krustazeoen maskorretan (hala nola, karramarroak, ganbak eta otarrainxkak) egindako osagarri dietetikoa da.
- CLA - Proponentek aldarrikatzen dute CLAk gantz murriztu dezakeela eraikitzen ari den bitartean, baita kontrol kolesterola mantentzea ere.
- DHEA - Dehydroepiandrosterone (DHEA) adrenal guruinek sortutako esteroideen hormona da.
- Fucoxanthin - Fucoxanthin karotenoide mota bat da, bereziki, alga marroi edangarria, hala nola wakame eta hijiki, sukaldaritza Asiako sukaldaritza erabiltzen dutenak. Halaber, alga gorrian zenbateko txikiagoetan aurkitzen da.
- Hoodia - Hoodiaren ospea asko izan da Afrikako Kalahari basamortuko Bush baserritarrek hogeita hamar urte daramatzaten erreklamazioetatik gosea eta egarria saihestu ahal izateko.
- Probiotikoak - Zuzeneko mikroorganismo horiek kontsumitzen dituztenean, proposatzaileak aldarrikatzen dute, gehiegizko pisua duten pertsonek desoreka bakterioak zuzentzen dituztela pisu gaineko laguntzarekin.
- Psyllium - pisu galera herrikoia erremedio natural bat da psyllium, zuntz aberatsa haziak ekoizten duen landare bat.
- Spirulina - Spirulina alga urdineko mota bat da, osagarri dietetikoan eskuragarri.
- Triphala - Hiru botanikaren nahasketa bat, Triphala Ayurveda-ren (ohiko medikuntza tradizionala) erremedio ezaguna da.
- D bitamina: ikerketa batzuk iradokitzen D bitamina baxua exekutatzen zure obesitatea arriskua handitu dezake D bitamina osagarriak hartu bitartean pisu galera eta pisua mantentze sustatzeko lagun dezake.
Dietak eta Elikadura
- Green Tea - pisu galera zure osasunaren helburuetako bat bada, te berdea lagun dezake.
- Oolong Tea - Hainbat ikerketek adierazten dute oolong tea pisu galera sustatzeko lagun dezakeela.
- Shirataki Noodles - Zer dira shirataki fideoak? Entzun dut azken dietak janarazten dituztela, baina jateko fideodunek pisu galerarekin laguntzen dutela uste dut. Ez al da kontrako intuitiboa?
Terapia
- Akupuntura - Acupuncture proposamen batzuk iradokitzen duten orratz oinarritutako terapia alternatiboa pisua galtzea sustatzen lagun dezake.
- Hipnosis - Hypnosis gorputz-adarretako teknika da askotan, pisu galera sustatzeko.
- Yoga - Pisu galera bilatzean, jende askok yoga egiten du (adin-gorputz adimen zaharreko praktika, jarrera fisikoak, arnasketa teknika eta meditazioa uztartzen dituena).
Natural Remedios erabiliz pisua galtzea
Ikerketa mugatua dela eta, oso azkar gomendatzen da pisu galeraren erremedio naturalerako. Era berean, garrantzitsua da ohartaraztea baldintza bat tratatzea eta arreta estandarra saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izatea. Medikuntza alternatiboa pisu galera (edo edozein osasunerako) erabiliz kontuan hartuta ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin lehen aldiz kontsultatu.