Aperitiboek ez dute karbohidratoak bete behar
Festa bat antolatzen duzu edo hamaiketako bat hartu behar duzu? Zoriontsu izango zara dieta baxuko karbohidratoak dituzten elikagaiak asko ez direla. Errezeta horiek karbohidratoak badituzte ere, ez dute zaporerik eta jendeak ez du osasungarria izango. Eskerrak eman ditzakete!
Behe-Carb barazkiak, Dip, eta zabaltzen
Erraza da, osasungarria, koloretsua, kurruskaria, eta edonork barazki batzuk edukitzea estimatzen du .
Hiru edo lau kolore kontraste erabil ditzakezu, edo joan basati batekin.
Tip: Brokoli bezalako barazkiak gogorragoak dira jaten denean. Irakitu bi minutu barru, eta gero izozki-ontzi bat bota beheko freskotasunera.
Veggie platterekin batera, baxuko karbohidrato bat zerbitzatu. Spinach dip beti gogokoena da eta oso erraza da. Era berean, gacamole sinple bat zure platera amaierako ukitu ezin hobea sor dezakezu.
Alternative gisa, kontuan hartu zure barazkiak betetzeko ordez dipping horiek. Manteo edo hedapena edozein mini-kanpai, cherry tomateak eta beste hainbat barazki beteak izan daitezke. Pikillo edo jicama xerrak etxeko gazta zabaltzen duten ibilgailu bikainak egin eta edamame dip errezeta hau alderdiaren arrakasta izango da.
Simple Shrimp Cocktail
Behe-karbono eta hain erraza! Cocktail saltsa txikia nahastu daiteke denbora guztian eta ez da azukrea (dendan azukre-kargatutako aukerak ez bezala).
Honekin batera, kontuan hartu beheko karbohidratoak koko ganbak zerbitzatzea .
Ezin da joan gazta platter batekin okerra
Antolatu gazta batzuk ontzi batean. Gehitu meloi edo baia kontraste gozoa edo azukre-free apricot jam marmol txikiak. Pizazz pixka batekin zerbait egiteko, saiatu eskua brie gazta betean . Hainbat karbohidrato karbohidratoren bidez bete dezakezu, pesto eta belarretatik izokin ketua edo cranberries.
Play Around With Izokin Ketua
Izokin ketua zerbitzatzeko modu ugari daude. Jarri gazta ondoan jendea nahastu eta bat etortzeko. Salmon krema gazta pepino xerratan ere handia da. Gehitu inurri anbarra edo kaparrak pare bat txinparta gehigarrira, nahi baduzu. Pikotx apur bat lortzeko, egin izozkiak izozkiarekin kremazko gazta birrinduz, ondoren ijeztuz eta gurpiletan xerratuz.
Hasi Prosciutto biltzea
Prosciutto urdaiazpiko italiar xehatua da, xerratan oso findua. Prosciutto eta meloi konbinazio klasikoa da. Mound zure prosciutto pixka bat zure gazta plater beste bikotea lotzea. Or, errea asparagus orduan biltzeko zurtoin bakoitza prosciutto batera.
Talde Ahotsa Spicy
Oilasko hegoak finger janari zoragarriak dira eta modu askotan egin daitezke. Trikimailua kurruskaria lortzeko eta zure sukalde motelean egin daitezke. Ziurtatu zure hegaletan dipping aukera batzuk sartzeko. Aukeratu behe-karbohidratoak eta azukre-free barbakoa saltsa edo gazta urdin bat janzteko erraza , edo bi gonbidatuek aukera dute.
Fancy Up Your Nuts
Nork ez du gustuko fruitu lehorrak edo gozoak nibble? Fruitu lehorrak zure dieta baxuko karbohidratoak dira , betiere ez baduzu gehiegirik jan eta oso erraza da zingina pixka bat gehitzeko. Adibidez, pikantea gozo-gozo hauek bost minutu besterik ez egiteko edo beti azkar eta behe-carb trail nahasketa batetara joateko aukera ematen dute .
Behe-Carb Party Aperitiboak
- Arrautzeztatu arrautza arruntak garbitzeaz gain, karramarroa edo izokina ketua erantsiz.
- Egin pintxoak ganbak edo albondekin. Ordezkoak barazki edo meloi-bolekin.
- Jarri plater bat fancy oliba edo azukre-free pickles sorta bat zerbitzatzen ari zaren zapore aberatsekin kontrastea.
Ez ahaztu edariak
Zenbaitek alderdi alderdiek edari alkoholdunez pentsatzen dute automatikoki, baina bertsio ez alkoholikoak baxuko karbohidratoak askotarikoak izan daitezke. Askotan, likoreak saltatzea bezain erraza da. Era berean, edari alkoholdunak kontsumitzen dituzten edari alkoholdunak eta edari alkoholdunak kontsultatu .